Женщина — великое слово. В ней чистота девушки, в ней самоотверженность подруги, в ней подвиг матери.
Меню сайта
Разделы сайта
Проблемы здоровья
Беременность и роды
Здоровый образ жизни
Диеты для похудения
Психология женщины
Народная медицина
Рецепты красоты
Методики лечения
Полезные советы
Мода и стиль
Это интересно
Узнай первым
...
Зарабатывай
...
Главная » Здоровый образ жизни » Быстрый способ бросить курить
10:00
Быстрый способ бросить курить

как бросить куритьНет такого человека, который не задумывался бы над тем, как сохранить свое здоровье. Но при этом не перестают вести неправильный образ жизни, не ограничивают себя в еде, малоподвижны и так дальше.

Многие мечтают о том, что бы найти легкий способ бросить курить. Одни покупают леденцы и жвачки с никотином, другие обращаются за помощью к экстрасенсам и гипнотизерам, для третьих выход - электронная сигарета. Каждый ищет то, что подходит именно ему. Самое главное в этом поиске иметь огромную силу воли и естественно большое желание покончить с этой вредной привычкой. Учеными-диетологами предложена специальная диета, способствующая отвыканию от курения. Такой режим питания был опубликован несколькими зарубежными журналами после успешной апробации при подготовке астронавтов к полетам в космос.

Начинать диетотерапевтический цикл следует в воскресенье или в другой выходной день. Встать нужно на полчаса раньше, чем обычно, и выпить на голодный желудок два стакана чистой, не кипяченой, воды. На завтрак съесть один пшеничный сухарик, фруктовый сок. Если почувствовали желание закурить нужно выпить один или два стакана воды, можно и сок. На обед ограничиться овощами, желательно сырыми или полу варенными без соли и с растительным маслом. На десерт можно пирожок с вареньем или вообще без начинки. Если этого вам не хватит, значит приготовьте для себя рагу и опять запить все это водой или соком. Конечно же после обеда желательно прогуляться. Ужин тоже вегетарианский — растительные или молочно-растительные виды пищи в сыром или отварном виде, и не позже чем за 2 часа до сна. А перед сном — стакан воды.

Четыре дня вы должны придерживаться вегетарианской диеты. Но теперь еще нужно ввести и дыхательные упражнения. Их нужно выполнять после каждого завтрака и при каждом желании закурить. Обязательно во время 5-дневного цикла исключить пребывание в обществе курящих людей, нельзя употреблять алкогольные напитки, не нужно пользоваться для отдыха удобными мягкими креслами, не засиживаться у телевизора.

Положительный эффект этой профессионально отработанной разгрузочно-диетической терапии очень велик, если человек действительно решил покончить с вредной привычкой. Побочных действий не имеет. Как сами видите этот быстрый способ бросить курить не такой уж и сложный. Попробуйте и обязательно напишите мне, помог он или нет. А когда появляется сильное желание подымить, возьмите в руки месбаха и поиграйтесь с ним, перебирайте бусинки, говорят помогает отлично.

 

Загрузка...

Также рекомендую Обратить Внимание на следующие Статьи:

Всё о внутриматочной спирали
Клетчатка – основа здорового питания
Макробиотика - здоровое питание
Зеленый кофе для похудения — правда или вымысел?
Боязнь проктолога вредит здоровью
Почему хочется рыбы?
Почему латинские танцы так популярны

Категория: Здоровый образ жизни | Просмотров: 2311 | Добавил: anjela | Теги: курение, вредная привычка, быстрый способ, бросить курить| 21.04.2011
Поиск по сайту
Женские новости
Загрузка...
...
Вкусненько
Загрузка...
Интересные статьи

Любое копирование материалов сайта для женщин ladysportal.ru без обратной активной ссылки на источник запрещено!
Copyright MyCorp © 2020