Женщина — великое слово. В ней чистота девушки, в ней самоотверженность подруги, в ней подвиг матери.
Меню сайта
Разделы сайта
Проблемы здоровья
Беременность и роды
Здоровый образ жизни
Диеты для похудения
Психология женщины
Народная медицина
Рецепты красоты
Методики лечения
Полезные советы
Мода и стиль
Это интересно
Узнай первым
...
Зарабатывай
...
Главная » Здоровый образ жизни » Что такое цигун. Его влияние на здоровье
14:20
Что такое цигун. Его влияние на здоровье
Гимнастика ЦигунТермин Цигун вошел в обиход в Китае в 1950 годах и обозначает специальный комплекс упражнений. Они используются для трансформации и накопления энергии Ци.

Наряду с поддержанием телесного здоровья Цигун уделяет особое внимание духовному развитию человека. Многие специалисты по акупунктуре и массажу для усиления целительного эффекта дополнительно назначают пациенту Цигун.

Полагают, что люди, регулярно занимающиеся этими упражнениями в течение длительного времени, развивают в себе особые таланты, как, например, способность предсказывать будущее. Хотя методика во многом основана на древних китайских религиях - даоизме и буддизме, - Цигун не подразумевает обязательной приверженности практикующего какой-либо из религий.

Китайские врачи обнаружили, что несложные движения могут стимулировать поток энергии Ци таким образом, что она беспрепятственно циркулирует по телу, поддерживая тем самым его энергетический баланс.

Некоторые из упражнений предназначены для улучшения функционирования различных внутренних органов; другие помогают при конкретных нарушениях. Многие упражнения обладают несколькими благотворными воздействиями, к примеру, «плавающий дракон» интенсивно используется китайцами для похудения и для улучшения работы почек, укрепления позвоночника и мышц брюшного пресса.

Комплексы гимнастики Цигун основан на трех ключевых элементах: позе, расслаблении и концентрации разума. Кроме того, упражнения можно сгруппировать по четырем категориям: сидя, стоя, двигаясь и спонтанные движения.

Цигун сидя - форма медитации, включающая дыхательные упражнения, а также напряжение и расслабление определенных мышц.

Упражнения стоя включают неподвижные позы, способствующие выработке Ци. Упражнения Цигун выполняются плавно и расслаблено и требуют глубокой концентрации и хорошей осанки.

Спонтанные движения Цигун - самая необычная форма упражнений, которая предполагает сохранение статичности до тех пор, пока мышцы не начнут непроизвольно сокращаться (например, человек не начнет дрожать).

Цигун следует практиковать только под руководством квалифицированных мастеров, которые подберут для вас специальный комплекс в зависимости от поставленных целей. Овладев им, ученик может продолжать выполнять их самостоятельно.

Что бы укрепить свое здоровье также можно записаться в фитнес клуб. Многие считают, что туда ходят только богатые или хорошо обеспеченные женщины. Но ведь это не так. Если приобрести фитнес абонемент, тогда можно съекономить на расходах. Главное иметь огромное желание быть всегда в форме.

Загрузка...

Также рекомендую Обратить Внимание на следующие Статьи:

Правильно выбираем сок
Семь факторов сохранения здоровья
Почему не стоит отказываться от сладостей
Велосипеды для женщин
Как продлить молодость
Питание при сердечно - сосудистых заболеваниях
Акваджоггинг

Категория: Здоровый образ жизни | Просмотров: 2489 | Добавил: anjela | Теги: гимнастика Цигун, энергия Ци| 30.05.2011
Поиск по сайту
Женские новости
Загрузка...
...
Вкусненько
Загрузка...
Интересные статьи

Любое копирование материалов сайта для женщин ladysportal.ru без обратной активной ссылки на источник запрещено!
Copyright MyCorp © 2020