Женщина — великое слово. В ней чистота девушки, в ней самоотверженность подруги, в ней подвиг матери.
Меню сайта
Разделы сайта
Проблемы здоровья
Беременность и роды
Здоровый образ жизни
Диеты для похудения
Психология женщины
Народная медицина
Рецепты красоты
Методики лечения
Полезные советы
Мода и стиль
Это интересно
Узнай первым
...
Зарабатывай
...
Главная » Полезные советы » Какие продукты повышают гемоглобин
14:04
Какие продукты повышают гемоглобин

Какие продукты повышают гемоглобинОчень неприятное явление для самочувствия человека - низкий гемоглобин. Что бы его повысить конечно же нужно знать причину низкого показателя, для этого обратиться к специалисту, пройти ряд анализов и получить хороший совет. Пониженный гемоглобин, который сохраняется долгое время, приводят в норму с помощью медикаментов. Но ежели снижение малосущественное и появляется иногда, также вы чувствуете что здоровье в норме, повысить уровень эритроцитов можно с помощью некоторых продуктов питания. Каких же именно?

Радость наша - кашка
К сожалению многие из нас не любят это блюдо. А зря, ведь именно гречневая и пшенная каша отлично поднимает гемоглобин. Их нужно варить на воде без сахара. Что бы такая еда не была мучением добавляйте различные сухофрукты, изюм, масло, тыкву, мед или зелень, кому что больше до души.

Салаты из овощей
Стремитесь к тому, что бы на вашем столе всегда были свежие овощи. Для нас подойдут: морковка,свекла, капуста, тыква, болгарский перец. Не забывайте про зеленый лук, петрушку и укроп. Приготовленные салаты из них не нужно заправлять майонезом, а просто взбрызнуть лимонным соком и полить оливковым или подсолнечным маслом.

Соки
Что бы поднять уровень гемоглобина пейте свежевыжатые соки. Но запомните, что употреблять их обязательно нужно сразу после приготовления или на протяжении этого дня, не позже. Сок с морковкой необходимо размешать чем то жирненьким. Для этого отлично подходит сметана, иначе каротин просто не усвоится вашим организмом и все хлопоты будут бесполезными. В день можно принимать всего один стакан такого кисломолочного коктейля.

Десерт можно для себя сделать из грецких орехов, меда и клюквы. Все можно измельчить и перемешать в блендере. Одна столовая ложка такой смеси, съеденная в день, избавит вас от низкого гемоглобина.
Как видите советов не так уж и много, но все они эффективные и проверены временем. Просто нужно научиться правильно подбирать продукты, которые повышают гемоглобин.

Загрузка...

Также рекомендую Обратить Внимание на следующие Статьи:

  • Как облегчить состояние при ПМС
  • Постельное белье – сочетание качества и стиля
  • Какие цели помогают реализовать железобетонные урны для мусора
  • Лазер Хауз в борьбе за красоту женщины
  • Платные стоматологические услуги в Санкт–Петербурге
  • Едем за мечтой
  • Как накормить нежданных гостей
  • Выбираем духи с феромонами

  • Категория: Полезные советы | Просмотров: 2118 | Добавил: anjela | 03.01.2012
    Поиск по сайту
    Женские новости
    Загрузка...
    ...
    Вкусненько
    Загрузка...
    Интересные статьи

    Любое копирование материалов сайта для женщин ladysportal.ru без обратной активной ссылки на источник запрещено!
    Copyright MyCorp © 2019