Женщина — великое слово. В ней чистота девушки, в ней самоотверженность подруги, в ней подвиг матери.
Меню сайта
Разделы сайта
Проблемы здоровья
Беременность и роды
Здоровый образ жизни
Диеты для похудения
Психология женщины
Народная медицина
Рецепты красоты
Методики лечения
Полезные советы
Мода и стиль
Это интересно
Узнай первым
...
Зарабатывай
...
Главная » Беременность и роды » Восстановление после беременности
10:25
Восстановление после беременности
Восстановление после беременности.Беременность – одно из прекрасных состояний женщин. Изменения гормональной системы приводят к изменению состояния кожи. Основными причинами переживания женщин становятся изменение кожи и набор лишнего веса.

Внешний вид кожи меняется от появления растяжек при беременности, пигментации. При профилактике появления пятен на лице можно использовать защитный крем от ультрафиолетовых лучей, ходить под зонтиком. Пятна могут побледнеть и исчезнуть после рождения ребенка.

Как же вернуть в послеродовом периоде прежний внешний вид до беременности?

Мамочки, для поддержания дальнейшего развития малыша, незаметно для самой себя, создают «запас» полезных веществ. Мудрой природой в генетическую память тысячелетиями закладывались такие жизненные условия, когда были более суровые времена, и приходилось выживать.

В настоящее время разнообразие цивилизованных услуг и продуктов питания облегчили жизнь беременным женщинам. Но природа продолжает заботиться о будущем потомстве, откладывая все тот же запас жировых клеток.

Излишний вес в послеродовом периоде быстро исчезнет, если мамочка до беременности вела энергичный образ жизни, своевременно и правильно питалась. При кормлении малыша грудью, в организме мамочки могут задержаться лишние два-три килограмма до полного окончания лактации. Что бы быть красивой и привлекательной и в этот период купите корректирующее белье для женщин. Спустя пару месяцев по завершении кормления грудью, при хорошем обмене веществ, вы можете доставать из дородовых запасов свою любимую одежду. Ваша фигура примет прежние размеры.

Для сохранения привлекательных форм после родов, не стоит отказываться от особого режима дня и питания. Считается ошибочным мнение будущих мамочек, что можно позволить себе переедание, не задумываясь о дальнейших результатах. При разумном подходе к образу жизни заметно сократится время восстановления в послеродовом периоде.

Соблюдение простых правил помогут быстрому восстановлению после беременности:

1. Если вы не будете питаться за себя и ребенка, малыш все равно получит в достаточном количестве все нужные витамины. Единственное пожелание – питание должно быть разнообразным. Обязательное присутствие в рационе питания злаков, овощей, фруктов.

2. Замените обильные обеды, тяжелые ужины частым приемом пищи небольшими порциями и полезными перекусами.

3. Больше проводите время на свежем воздухе, двигайтесь, посещайте бассейн, занимайтесь физическими упражнениями.

4. При прогулке с малышом не увлекайтесь разговорами с другими мамочками, стоя на месте, предпочтите ходьбу с коляской. При таком легком фитнесе у вас будет хорошее настроение и самочувствие.

5. Старайтесь не пробовать еду во время приготовления – меньше вероятности перебрать калории.

6. Посещайте лечащего врача, сдавайте анализы, обсуждайте с врачом возникшие опасения.

Загрузка...

Также рекомендую Обратить Внимание на следующие Статьи:

Домашняя гимнастика для беременных
Диагностика бесплодия
Как справиться с ранним токсикозом
Как выбрать бандаж для будущей мамы
Чем опасна гипертония при беременности
Тест на беременность. Какой выбрать?
Восстанавливаем волосы после родов

Категория: Беременность и роды | Просмотров: 1531 | Добавил: anjela | 28.08.2012
Поиск по сайту
Женские новости
Загрузка...
...
Вкусненько
Загрузка...
Интересные статьи

Любое копирование материалов сайта для женщин ladysportal.ru без обратной активной ссылки на источник запрещено!
Copyright MyCorp © 2019