Женщина — великое слово. В ней чистота девушки, в ней самоотверженность подруги, в ней подвиг матери.
Меню сайта
Разделы сайта
Проблемы здоровья
Беременность и роды
Здоровый образ жизни
Диеты для похудения
Психология женщины
Народная медицина
Рецепты красоты
Методики лечения
Полезные советы
Мода и стиль
Это интересно
Загрузка...
Узнай первым
Календарь
«  Ноябрь 2012  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930
Улыбайтесь господа
Архив записей
Главная » Беременность и роды » Стресс при беременности - как справиться
22:56
Стресс при беременности - как справиться
Стресс во время беременности Что бы ни говорили, а "интересное положение" это очень сложный период не только физически, но и психологически. С самого начала возникает множество стрессов при беременности, страхов и связанных с ними раздражителей. Угнетает недостаток заботы близких или наоборот ее избыток, возникают сомнения на счет внешних изменений фигуры, отношений с партнером, боязнь за здоровье ребенка и предстоящая ответственность. При этом, какой бы ни была беременность первой, второй или даже третьей, переживания и волнения все равно терзают души будущих мам.

Помимо перечисленных факторов, возможны и непредвиденные стрессы, не связанные с протеканием беременности, но при этом оказывающие серьезное влияние на состояние организма. Причиной подобных стрессов может быть все что угодно, например проблемы на работе, или даже сама работа.  Многие работодатели могут намеренно использовать ваше положение, и в результате мы можем наблюдать такие явления как роды Феофилактовой в прямом эфире. Конечно, уйти в декрет раньше положенного срока не удастся, но вот пересмотреть свое отношение к ситуации, чтобы снизить уровень стресса можно. Помогут в этом деле несколько простых правил.

Чаще отдыхайте. Конечно, вы привыкли жертвовать собой во имя всеобщего спокойствия, но теперь вы не одна и ваше время - это время вашего ребенка. Убедите себя в этой простой истине и начинайте отдыхать еще до того как вы подумаете о том, что вам нужен отдых. Отложите стирку, уборку и готовку, а лучше переложите ее на кого-то другого, ведь у вас на это есть весомые причины.

Говорите о своих проблемах. Все что вас волнует - теряет свою силу, когда вы поделитесь этим с другими людьми. Если вам никак не удается поговорить с родными или друзьями, излейте свои жалобы на каком-нибудь женском форуме, не представляясь и не сообщая подробностей. Будьте уверены, там не только найдутся те, кто поддержит, но и те, кто сам в такой ситуации.

Думайте о себе и позволяйте себе приятное окружение. Сходите, наконец, в театр или в цирк, прогуляйтесь в парке или посмотрите старую романтическую комедию.

Освойте йогу для беременных — она не только позволит вам поддерживать уравновешенное состояние, но и поможет во время родов.

К слову беременность — это хорошее время чтобы исключить из своего круга общения неприятных вам людей. Ведь это хорошая причина не пройти в гости к завистливой школьной подруге или попросить мужа не приглашать на пикник его хамоватых коллег по работе, которые к тому же заядлые курильщики.

Загрузка...

Также рекомендую Обратить Внимание на следующие Статьи:

Стресс при беременности - как справиться
Геморрой после родов
Что происходит с телом женщины после родов
Пониженная температура после беременности
Восстановление после беременности
Домашняя гимнастика для беременных
Как справиться с ранним токсикозом

Категория: Беременность и роды | Просмотров: 1474 | Добавил: anjela | 23.11.2012
Поиск по сайту
Женские новости
Загрузка...
Вкусненько
Загрузка...
Интересные статьи

Любое копирование материалов сайта для женщин ladysportal.ru без обратной активной ссылки на источник запрещено!
Copyright MyCorp © 2017