Женщина — великое слово. В ней чистота девушки, в ней самоотверженность подруги, в ней подвиг матери.
Меню сайта
Разделы сайта
Проблемы здоровья
Беременность и роды
Здоровый образ жизни
Диеты для похудения
Психология женщины
Народная медицина
Рецепты красоты
Методики лечения
Полезные советы
Мода и стиль
Это интересно
Загрузка...
Узнай первым
Календарь
«  Декабрь 2012  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31
Улыбайтесь господа
Архив записей
Главная » Рецепты красоты » От чего зависит красота ногтей
16:00
От чего зависит красота ногтей
От чего зависит красота ногтейМужчины часто обращают внимание не только на женские ножки, но и на женские ручки. Если они красивые, ногти выглядят естественно, не ломаются и не слоятся, это многое значит. А именно что девушка умеет ухаживать за собой.

Ну а что же делать, если ногти хрупкие, сухие, постоянно ломаются? Это бывает очень часто во время беременности или после нее, когда женщина старается всеми методами сбросить лишние килограммы. В этом случае нужно помнить, что любая диета должна содержать комплекс витаминов и микроэлементов, питание должно быть сбалансированным, ведь красота ногтей зависит именно от этого.

Не хватает витамина А
На ногтевых пластинках появляются поперечные бороздки, которые замедляют рост ногтя. Пополнить недостаток можно печенью морских рыб, рыбьим жиром, яичными желтками и сливочным маслом, морковкой петрушкой,шпинатом.

Не хватает витамина Е
Ногти мягкие, хрупкие, просто на глазах могут крошиться. Рост кутикулы замедляется. Должен быть правильный уход за ногтями, а также добавьте в суточный рацион фисташки, миндаль, арахис, кедровые орешки, шиповник. Не забывайте об овощах, таких как капуста, брокколи, салат. Печень любых животных также содержит много витамина Е.

Не хватает витамина В

Цвет ногтя не равномерный, так как витамины этой группы  помогают формированию белка кератина, именно из него состоят ногти.

Не хватает цинка
Появились белесые пятнышки,которые имеют неровные края. Восполнить недостаток можно такими продуктами, как отварная говядина, говяжий язык и мясо индейки. Больше всего цинка есть в тыквенных семечках, в семечках подсолнуха и кунжуте.
 
Не хватает железа
Ногтевая пластинка приобретает некрасивую форму. Ежьте говяжью печень, гречку, яблоки, ржаной хлеб или хлеб из отрубной муки, брынзу и здоровые ногти вам обеспечены.

Не хватает йода
Тогда уменьшается рост ногтей. В каких продуктах содержится этот микроэлемент наверно не стоит говорить, ведь все и так знают, что это все морепродукты, морская капуста и семечки яблок.

Не хватает кальция

Он делает ногти твердыми, укрепляет их. Больше всего его есть в молоке и кисломолочных продуктах,также в кунжуте, маке, миндале, молодой крапиве.

Не хватает серы
Долго не заживают ранки, например после неудачного маникюра, ногти ломаются. Продукты богатые серой: зеленый горошек, горчица, лук, тыква, хрен, инжир и крыжовник.

Загрузка...

Также рекомендую Обратить Внимание на следующие Статьи:

Химический пилинг
Виды химической завивки
Массажеры от целлюлита
Почему наращивание волос пользуется такой популярностью
Домашние антицеллюлитные крема
Тканевая маска для лица от шелушения
Ванночки для укрепления ногтей

Категория: Рецепты красоты | Просмотров: 1397 | Добавил: anjela | 28.12.2012
Поиск по сайту
Женские новости
Загрузка...
Вкусненько
Загрузка...
Интересные статьи

Любое копирование материалов сайта для женщин ladysportal.ru без обратной активной ссылки на источник запрещено!
Copyright MyCorp © 2018