Женщина — великое слово. В ней чистота девушки, в ней самоотверженность подруги, в ней подвиг матери.
Меню сайта
Разделы сайта
Проблемы здоровья
Беременность и роды
Здоровый образ жизни
Диеты для похудения
Психология женщины
Народная медицина
Рецепты красоты
Методики лечения
Полезные советы
Мода и стиль
Это интересно
Загрузка...
Узнай первым
Календарь
«  Май 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031
Улыбайтесь господа
Архив записей
Главная » Проблемы здоровья » Как избавиться от храпа
11:51
Как избавиться от храпа
Храп - причины и лечениеКак утверждает статистика после тридцати храпит каждый пятый из нас, а к шестидесяти пяти годам - половина населения. Причин храпа много, это могут быть хронические инфекции верхних дыхательных путей, полипы и заложенность в носе, увеличение миндалин и аденоидов, искривление носовой перегородки и врожденные узкие ходы в носе и глотке, сдавливание глотки корнем языка и т.д. Иногда храп может оказаться одним из основных симптомов серьезного заболевания - обструктивного апноэ.

Часто такое состояние преследует заядлых курильщиков с хроническими заболевании легких или людей, перед сном принимавших алкоголь. К ночному недугу склонны люди, которые имеют избыточный вес. Однако если человек немного худеет, то в большинстве случаях, храп прекращается или значительно понижается громкость издаваемых звуков.

Храпящий человек, сам того не желая, осложняет жизнь своим близким. Из-за постоянного недосыпания у партнеров появляется раздражение, что приводит даже к размолвкам в совместной жизни. Поэтому нужно искать причину данного состояния и устранять.

Так как избавиться от храпа?

Существует немало способов ослабления громкости издаваемых звуков, и многие из них достаточно эффективные. Например, если человек храпит лежа на спине, лечение самое простое. Взять обычную пижаму или футболку, и сзади между лопаток пришить небольшой кармашек, куда зашить теннисный мячик и одеть на храпуна. Приучать свой организм придется не больше трех недель.

Кроме этого нужна плотная плоская подушка, которая бы удерживала шею в правильном положении. В результате чего язык не западает и воздух свободно проходит через гортань.

Существует упражнение, цель которого предотвратить открывание рта во время сна. Например, перед тем как ложиться в на отдых в течении десяти минут рекомендуется стискивать зубы.

Если храп обусловлен ухудшением проходимости верхних дыхательных путей (сейчас речь не идет об насморке или хронических инфекциях), проблема обычно решается хирургическим путем. Хотя на сегодняшний день, например, исправление носовой перегородки в центре остеопатии возможно и без применения скальпеля.

Загрузка...

Также рекомендую Обратить Внимание на следующие Статьи:

Болезни проявляющиеся при сниженном иммунитете
Чем опасны полипы и почему их нужно удалять
Рассеянный склероз
Неприятный запах изо рта? Ищи причину
Проблемы со сном
Непроизвольное мочеиспускание у женщин
Конъюнктивит, причины и лечение

Категория: Проблемы здоровья | Просмотров: 1397 | Добавил: anjela | 04.05.2013
Поиск по сайту
Женские новости
Загрузка...
Вкусненько
Загрузка...
Интересные статьи

Любое копирование материалов сайта для женщин ladysportal.ru без обратной активной ссылки на источник запрещено!
Copyright MyCorp © 2017