Женщина — великое слово. В ней чистота девушки, в ней самоотверженность подруги, в ней подвиг матери.
Меню сайта
Разделы сайта
Проблемы здоровья
Беременность и роды
Здоровый образ жизни
Диеты для похудения
Психология женщины
Народная медицина
Рецепты красоты
Методики лечения
Полезные советы
Мода и стиль
Это интересно
Узнай первым
...
Зарабатывай
...
Главная » Здоровый образ жизни » Дышите правильно, и…похудеете!
10:35
Дышите правильно, и…похудеете!
Дышите правильно, и…похудеете!Тем, кому спорт и диеты не показаны, специалисты рекомендуют дыхательную гимнастику. Пятнадцать минут регулярных ежедневных дыхательных упражнений, и последующий контроль дыхания медленно, но реально не только будет двигать вас к «худой» жизни, но улучшит контуры тела, и даже решит некоторые проблемы здоровья.

Зависимость процесса похудения от кислородного насыщения организма исследователями давно доказана. Человек набирает вес потому, что:
 а) из-за изменений климата атмосферный уровень кислорода неуклонно снижается;
 б) напряжённый образ жизни делает наше дыхание поверхностным, которое недостаточно насыщает тело кислородом.

Поскольку нашей пищеварительной системе кислорода требуется значительно больше, чем иным тканям и органам, именно дыхательная гимнастика делает предельно эффективной работу этой системы: она притупляет голод и помогает пище перевариться.

Неуклонное снижение веса зависит от быстроты превращения в энергию поступившей в организм пищи и жиров. А молекулы, расщепляющие жировые клетки, активнее работают в щелочной среде, которую обеспечивает в организме опять же кислород. Следовательно, поддерживать щелочную среду в организме позволяет именно комплекс дыхательных упражнений.

Нейтрализуя действия вредных веществ, организм консервирует их в накопленных для этого жировых клетках. Но, оказывается, глубокое и медленное дыхание способно в десять раз увеличить объём «выдыхаемых» токсинов. Кроме того кислород окисляет жировые отложения в организме, снижает количество гормонов стресса в крови (отпадает необходимость «заедать» стресс) ну, и так далее.

В дыхательной гимнастике для похудения активнее грудного используется брюшное дыхание. На нём основываются все сегодня популярные методики похудения посредством дыхательной системы: и специальная гимнастика по Стрельниковой, и бодифлекс, и «Цзяньфэй», и «Оксисайз».

Загрузка...

Также рекомендую Обратить Внимание на следующие Статьи:

Гигиена и аллергия
Всё о внутриматочной спирали
Семь факторов сохранения здоровья
Все о похмелье. Лечение похмелья
Неправильное питание и его последствия
Что такое возбудитель ботулизма
Как одежда влияет на активность человека

Категория: Здоровый образ жизни | Просмотров: 1599 | Добавил: anjela | 08.05.2013
Поиск по сайту
Женские новости
Загрузка...
...
Вкусненько
Загрузка...
Интересные статьи

Любое копирование материалов сайта для женщин ladysportal.ru без обратной активной ссылки на источник запрещено!
Copyright MyCorp © 2020