Женщина — великое слово. В ней чистота девушки, в ней самоотверженность подруги, в ней подвиг матери.
Меню сайта
Разделы сайта
Проблемы здоровья
Беременность и роды
Здоровый образ жизни
Диеты для похудения
Психология женщины
Народная медицина
Рецепты красоты
Методики лечения
Полезные советы
Мода и стиль
Это интересно
Загрузка...
Узнай первым
Календарь
«  Сентябрь 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30
Улыбайтесь господа
Архив записей
Главная » Психология женщины » Справляемся с осенней депрессией
15:00
Справляемся с осенней депрессией

Справляемся с осенней депрессией Жаркое лето окончилось, и хмурое небо зарядило бесконечными дождями, а вместе с ними появились первые признаки хандры. Сезонная депрессия приходит всегда спонтанно, и если с ней не разобраться в самом начале, уже к середине осени можно свести на нет все усилия летнего отдыха. Ведь, как известно, угнетенное состояние наносит вред иммунитету и всему организму в целом.

Причины депрессии и методы их устранения

Для того чтобы понять, как побороть депрессию, нужно найти ее источник. Согласно научным исследованиям, основной причиной вялости является недостаток света. К слову, для лечения сложных случаев разработаны процедуры, в ходе которых пациенту предлагается проводить определенное время под специальной лампой, компенсирующей недостаток солнца.

Немало дискомфорта доставляет и похолодание, которое с каждым днем становится все сильнее. Ученые уже давно заметили, что зимой и весной, психологически человек легче переносит даже самые сильные морозы, в сравнении с небольшим похолоданием осенью. Рецепт против этой проблемы знает каждая женщина и это — приятный осенний шопинг. Последний имеет двойное действие против осенней хандры: во-первых, вы пополняете гардероб теплыми вещами, которые обеспечивают вам сохранение тепла, а во-вторых, у вас появляется страстное желание опробовать обновки, а значит, осень становится желанным временем.

Когда опадают листья, в воздухе становится меньше кислорода, особенно в черте города, где он постоянно загрязняется автомобилями и котельными. А потому еще одним немаловажным шагом в борьбе с осенней депрессией являются регулярные поездки на природу. При этом совсем не обязательно, и даже не желательно проводить шумные и активные пикники. Лучше всего насладиться умиротворяющей прогулкой в приятной компании, которая позволит вам стабилизировать душевное равновесие и настроиться на приход зимы.

Очень важна в подобном состоянии и правильная домашняя обстановка. И если летом легкий беспорядок был даже вполне, кстати, то осенью, чем более уютным будет ваш дом, тем лучше. Не экономьте электрическое освещение, пусть в доме будет как можно светлее. Выполняйте регулярное проветривание, даже если отопление еще не включили. Пополните коллекцию комнатных растений новыми и яркими видами.

И в завершении о самых приятных способах лечения осенней депрессии — больше общайтесь, ешьте фрукты и чаще принимайте расслабляющие ванны.
 

Загрузка...

Также рекомендую Обратить Внимание на следующие Статьи:

  • Алкоголизм как фактор деградации личности
  • Как не стать жертвой альфонса
  • Самовнушение - страшная сила
  • Смотрим на мир по-новому

  • Категория: Психология женщины | Просмотров: 846 | Добавил: anjela | 21.09.2013
    Поиск по сайту
    Женские новости
    Загрузка...
    Вкусненько
    Загрузка...
    Интересные статьи

    Любое копирование материалов сайта для женщин ladysportal.ru без обратной активной ссылки на источник запрещено!
    Copyright MyCorp © 2017