Женщина — великое слово. В ней чистота девушки, в ней самоотверженность подруги, в ней подвиг матери.
Меню сайта
Разделы сайта
Проблемы здоровья
Беременность и роды
Здоровый образ жизни
Диеты для похудения
Психология женщины
Народная медицина
Рецепты красоты
Методики лечения
Полезные советы
Мода и стиль
Это интересно
Узнай первым
...
Зарабатывай
...
Главная » Здоровый образ жизни » Выбор тренажера для дома
21:11
Выбор тренажера для дома

тренажер для дома

Все больше и больше становятся популярны домашние тренажеры. Это происходит потому, что у людей не всегда хватает времени ходить в тренажерный зал, посещать разные секции. При этом на таких "машинах здоровья" можно заниматься в любое время и в любую погоду.

Каждый тренажер выполняет свои функции, например, сжигает жир или накачивает мышцы. Не стоит, увидев рекламу, про то, что "занимаясь на нашем тренажере всего десять - пятнадцать минут в день вы вскоре будете иметь хорошую фигуру". Это невозможно. Человеку нужны настоящие нагрузки, чтобы сжечь жир или накачать мышцы. Лучше накачиваются мышцы, если напрягать все крупные группы мышц, но по отдельности.

Так какой же тренажер для дома выбрать? Именно об этом пойдет речь на страничках сайта для женщин. Кардиотренажеры, как можно догадаться, тренируют сердечную мышцу, также они сжигают жир. Если у вас есть немного денег, стоит посмотреть на эллиптические тренажеры. Такие имитируют бег на лыжах, тем самым прорабатывает как верхнюю так и нижнюю части тела. На них можно заниматься самостоятельно. Они легко настраиваются под свой вес и рост.

Следующий домашний тренажер - беговая дорожка. Беговые дорожки делятся на два типа: механическая и электрическая. Первые крайне не удобны в использовании, однако они относительно дешевые. вторые же на порядок дороже, но они очень удобные. В дорогих экземплярах даже есть такая программа, как бег по пересеченной местности. Беговую дорожку лучше выбирать с широким, длинным полотном.

Велотренажеры нравятся не всем людям, при выборе нужно исходить из того мнения, всей ли семье нравится сидя просто крутить педали. Они также бывают двух типов: механические и электрические. В первом случаем нужно прилагать усилие только для того, чтобы разогнаться. Электрические велотренажеры можно подстраивать под себя, давая себе необходимую нагрузку. Работают такие бесшумно, в отличие от механического собрата. Из минусов электрического тренажера можно отнести только постоянное потребление энергии. конечно и стоят они на порядок дороже.

Чтобы накачать мышцы лучше выбрать силовую станцию, но она стоит больших денег. Если не хочется так сильно тратиться, то стоит купить набор гантелей, штангу, степ-платфопму и так далее. Вместе с покупкой такого снаряжения стоит приобрести специальную книгу с упражнениями. Чтобы достичь хороших результатов у вас должна быть хорошая мотивация.

Надеемся, что мы помогли с выбором домашнего тренажера.

Загрузка...

Также рекомендую Обратить Внимание на следующие Статьи:

Амфетамины. Зависимость и последствия
Повышаем качество сна
Русская баня от ста недуг
Почему латинские танцы так популярны
Китайский массаж туй-на
Всё о внутриматочной спирали
Боязнь проктолога вредит здоровью

Категория: Здоровый образ жизни | Просмотров: 1210 | Добавил: anjela | 27.09.2013
Поиск по сайту
Женские новости
Загрузка...
...
Вкусненько
Загрузка...
Интересные статьи

Любое копирование материалов сайта для женщин ladysportal.ru без обратной активной ссылки на источник запрещено!
Copyright MyCorp © 2020