Женщина — великое слово. В ней чистота девушки, в ней самоотверженность подруги, в ней подвиг матери.
Меню сайта
Разделы сайта
Проблемы здоровья
Беременность и роды
Здоровый образ жизни
Диеты для похудения
Психология женщины
Народная медицина
Рецепты красоты
Методики лечения
Полезные советы
Мода и стиль
Это интересно
Узнай первым
...
Зарабатывай
...
Главная » Здоровый образ жизни » Худеем правильно
17:22
Худеем правильно
Худеем правильно!Сегодня существует множество диет и методик быстрого похудения. Однако, если вы обратитесь к диетологу с вопросом которую из них выбрать, вам непременно ответят «никакую». Причина этого достаточно проста — быстро худеть нельзя! Оптимальным режимом потери веса считается четыре процента от исходной массы тела за месяц. Иными словами, если вы весите 80 килограммов, то потеря веса за этот период должна быть чуть более трех килограммов. При этом в следующем месяце эта величина снизится, параллельно потере общей массы тела.

Последствия быстрого похудения это, прежде всего, стресс, который воспринимается организмом как атипичное состояние и провоцирует к быстрому накапливанию жировой массы. Именно поэтому многие не могут закрепить эффект от диеты и очень быстро возвращаются к исходному весу. Помимо этого быстрое похудение провоцирует накапливание в организме шлаков, образуемых при расщеплении жировой массы. Очень часто методика быстрого похудения заключается в голодании и применении слабительных и мочегонных препаратов, что ограничивает наш организм в получении необходимых веществ и в дальнейшем приводит к ряду заболеваний суставов, кишечника, сосудов и нервной системы.  

Для того, кто испытал на себе данные методики потери веса не секрет, что они очень мучительные. Более того именно они могут спровоцировать такие заболевания как булимия и анорексия, что сегодня встречается все чаще.

Быстрая потеря веса, как правило, это не только потеря жира, а в большей степени потеря белка, необходимого для мышечной массы. В результате мышцы становятся дряблыми, а вы больше устаете физически и попросту истощаете свое тело. Первым признаком неправильного похудения является резкая худоба лица, образование впалых щек, появляются круги и мешки под глазами.

Жесткие диеты иногда могут оказать эффект, который в народе часто называют «опух с голоду». Резкая потеря жировой массы приводит к увеличению объема жидкости, которая провоцирует рост объема крови в сосудах и накапливается в тканях, вызывая отечность.

В довершении ко всему быстрая потеря веса приводит к появлению деформации кожи, которая становится дряблой и обвисшей. Немало проблем доставляют растяжки, предотвратить и избавиться от которых можно используя масло от растяжек weleda. Именно поэтому, похудение должно быть постепенным, с соблюдением правил диеты, физических нагрузок и применением косметических средств.

Загрузка...

Также рекомендую Обратить Внимание на следующие Статьи:

Какую роль играет соль в нашем организме
Профилактика атеросклероза
Что такое водный вес
Почему не стоит отказываться от сладостей
Секреты безопасного пребывания в воде
Дышите правильно, и…похудеете!
Почему хочется рыбы?

Категория: Здоровый образ жизни | Просмотров: 1363 | Добавил: anjela | 19.11.2013
Поиск по сайту
Женские новости
Загрузка...
...
Вкусненько
Загрузка...
Интересные статьи

Любое копирование материалов сайта для женщин ladysportal.ru без обратной активной ссылки на источник запрещено!
Copyright MyCorp © 2020