Женщина — великое слово. В ней чистота девушки, в ней самоотверженность подруги, в ней подвиг матери.
Меню сайта
Разделы сайта
Проблемы здоровья
Беременность и роды
Здоровый образ жизни
Диеты для похудения
Психология женщины
Народная медицина
Рецепты красоты
Методики лечения
Полезные советы
Мода и стиль
Это интересно
Узнай первым
...
Зарабатывай
...
Главная » Здоровый образ жизни » "Зимняя спячка" — это полезно!
22:10
"Зимняя спячка" — это полезно!
"Зимняя спячка" — это полезно!Совсем скоро новогодние праздники. Для кого-то это возможность встретиться с близкими, для кого-то повеселиться с друзьями, ну а кто-то просто мечтает выспаться, в течение всех рождественских каникул. Такое желание поначалу может показаться несколько странным, ведь наоборот праздники, особенно зимние, принято проводить активно и ярко.

Но, согласитесь, кто из нас не мечтает по-настоящему отоспаться, ведь чтобы набраться сил для великих новых свершений, сама природа велит нам отдыхать.

Как правильно спать?

Не многие знают, но искусству хорошего сна тоже нужно учиться. Как правило, большинство из нас засыпает только после того, как полностью доведут себя до нервного истощения на работе или в семейных заботах. От этого сон становится чутким и неспокойным, нам могут сниться кошмары, а иногда, проспав всего пару часов, мы резко просыпаемся и начинаем страдать от бессонницы, что еще больше изматывает.

Чтобы этого избежать нужно, чтобы отдыхало не только тело, но и нервы. Для этого, прежде всего, стоит подобрать удобную одежду и приобрести комфортное постельное бельё. К слову, все это можно попросить и в качестве новогоднего подарка, да и покрывала от компании Батук-текстиль не будут лишними. Сделать это очень просто, загляните на сайт и выберите то, что вам приглянулось, а затем невзначай говорите, как вы мечтаете именно об этом.

Если вы систематически не высыпаетесь, обратите внимание на вашу кровать, матрас, одеяла и подушки. Также примите во внимание, что чтение перед сном книг, намного больше успокаивает, нежели фильмы и сериалы, особенно если они из серии фантастики или приключений. А вот драмы и женские романы на качество сна влияют негативно.

Планируя праздничную зимнюю спячку, исключите из своего рациона кофе и чай, а вот чашечка пунша или глинтвейна после вечерней прогулки перед сном будет только на пользу. Если же без чашки чая обойтись никак нельзя, добавляйте в него немного корицы.

Загрузка...

Также рекомендую Обратить Внимание на следующие Статьи:

Вариант медитации на крепкий сон
Боязнь проктолога вредит здоровью
Как повысить иммунитет
О пользе скандинавской ходьбы с палками
Наркомания и токсикомания
Как придерживаться диеты работая в офисе
Диета при инсульте

Категория: Здоровый образ жизни | Просмотров: 1233 | Добавил: anjela | 03.12.2013
Поиск по сайту
Женские новости
Загрузка...
...
Вкусненько
Загрузка...
Интересные статьи

Любое копирование материалов сайта для женщин ladysportal.ru без обратной активной ссылки на источник запрещено!
Copyright MyCorp © 2020