Женщина — великое слово. В ней чистота девушки, в ней самоотверженность подруги, в ней подвиг матери.
Меню сайта
Разделы сайта
Проблемы здоровья
Беременность и роды
Здоровый образ жизни
Диеты для похудения
Психология женщины
Народная медицина
Рецепты красоты
Методики лечения
Полезные советы
Мода и стиль
Это интересно
Узнай первым
...
Зарабатывай
...
Главная » Здоровый образ жизни » Как продлить молодость
16:04
Как продлить молодость
Как продлить молодостьКак правило, до тридцати лет мы редко размышляем над тем, какими мы станем в старости. И даже те, кто понимает и образно представляет, что их ждет, не спешат принимать какие-либо меры. В результате, количество заболеваний у старшего поколения намного больше, чем обусловлено естественными процессами.

В отличие от жителей развитых капиталистических стран, мы, воспитанные на чувстве долга и надежде на социальные выплаты, стремимся, чтобы в старости мы были обеспечены достойной пенсией, забывая порой при достижении этой цели, о своем здоровье. Так, например, такое заболевание, как спондилоартроз шейного отдела позвоночника, после шестидесяти лет проявляется практически у всех, при этом возрастной порог больных с каждым годом все ниже.

В группу риска для этого и других заболеваний позвоночника и суставов входят, прежде всего, те, кто занят сидячей работой, а также люди с нарушениями гормонального баланса. А это значит, что сегодняшние успешные менеджеры, которые проводят по десять часов в день за ПК и питаются вредной пищей, совсем скоро ощутят на себе негативные последствия такого образа жизни.

Как продлить молодость?

Для начала примите во внимание несколько простых советов:

• Прежде всего, изучите нормативы охраны труда, и потребуйте от руководства ваше законное право на отдых.
 
• Выбирая работу, думайте в первую очередь об условиях труда, а не о заработной плате. Лучше работа поближе к дому, на которую можно пройтись пешком, чем высокооплачиваемая, что потребует покупки автомобиля или длительных поездок в общественном транспорте.

• Займитесь, наконец, гимнастикой и пересмотрите свое питание.

• Не отказывайте себе в поездках в отпуск и, по возможности, проводите его активно.

• Не употребляйте на отдыхе большое количество алкоголя и вредной пищи, посвящайте его оздоровлению и культурному развитию.

• Проходите регулярное медицинское обследование, и не откладывайте лечение даже минимальных проблем.
 
• Лучше немного сократить свои расходы, чем работать на двух или трех работах, без выходных.

• Заботясь о внешности, акцентируйте внимание на здоровье, а не на косметике и модной одежде.

Загрузка...

Также рекомендую Обратить Внимание на следующие Статьи:

Виды аэробики
Дышите правильно, и…похудеете!
Несколько слов о шведском массаже
Как понизить уровень холестерина в крови
Гипотермия
Ходите босиком на здоровье
Синдром больных зданий

Категория: Здоровый образ жизни | Просмотров: 1250 | Добавил: anjela | 27.12.2013
Поиск по сайту
Женские новости
Загрузка...
...
Вкусненько
Загрузка...
Интересные статьи

Любое копирование материалов сайта для женщин ladysportal.ru без обратной активной ссылки на источник запрещено!
Copyright MyCorp © 2020