Женщина — великое слово. В ней чистота девушки, в ней самоотверженность подруги, в ней подвиг матери.
Меню сайта
Разделы сайта
Проблемы здоровья
Беременность и роды
Здоровый образ жизни
Диеты для похудения
Психология женщины
Народная медицина
Рецепты красоты
Методики лечения
Полезные советы
Мода и стиль
Это интересно
Узнай первым
...
Зарабатывай
...
Главная » Здоровый образ жизни » О вреде витаминов
20:21
О вреде витаминов
О вреде витаминов Сколько раз всем нам доводилось слышать о том, как важно насыщение организма витаминами, и насколько негативными могут быть последствия их нехватки. Но вот о том, что витамины могут приносить вред, почему-то говорят мало, а ведь знать об этой опасности также необходимо.

Чем и когда опасны витамины

Прежде всего, стоит помнить, что избыток витаминов может быть также опасен, как его недостаток. Называется такое явление гипервитаминоз. Проявляется он в форме различных кожных высыпаний, тошноты и расстройствах пищеварения, а иногда и вызывает бессонницу, нервные расстройства, приступы мигрени и болезни сердца.

Основной причиной гипервитаминоза является употребление витаминных пищевых добавок и самолечение витаминными комплексами. Витамины в такой форме достаточно мощные и скапливаются в организме, а потому должны применяться лишь по предписанию врача и в строгой дозировке.

К слову, витамины, содержащиеся в природных продуктах: овощах, мясе, фруктах и т. д., не взывают гипервитаминоза, поскольку они усваиваются организмом только в том объеме, который требуется.

Очень важно при потреблении различных витаминных комплексов, учитывать возрастные особенности, которые связаны с периодами развития, деторождения, и увядания организма.

Не стоит возлагать на витамины слишком большие надежды. Так, например, многие совершенно безосновательно утверждают, что витамины и различные добавки могут являться профилактическим средством и даже полноценным лекарством от раковых и сердечно-сосудистых и заболеваний. Данная связь очень абстрактна и совершенно необоснованна. Для сохранения здоровья нужно насыщать свой организм необходимыми веществами, но только, если действительно установлен факт их нехватки.

Напоследок, стоит сказать, что аналогичная ситуация обстоит с минералами, антиоксидантами и средствами повышающими иммунитет. Все они в избытке могут приносить серьезный вред организму, а также существенно нарушить его собственную естественную защиту. А потому, наилучшая рекомендация для поддержания достаточного количества витаминов — это здоровое и сбалансированное питание натуральными продуктами.

Загрузка...

Также рекомендую Обратить Внимание на следующие Статьи:

Главный враг человека. Альтернативный взгляд на алкоголь и наркотики
Женский вклад в бодибилдинг
Экономим на здоровом питании без ущерба для здоровья
Выбор тренажера для дома
Что такое возбудитель ботулизма
Чем полезны сапропелевые грязи
Правильный уход за зубами

Категория: Здоровый образ жизни | Просмотров: 1360 | Добавил: anjela | 31.12.2013
Поиск по сайту
Женские новости
Загрузка...
...
Вкусненько
Загрузка...
Интересные статьи

Любое копирование материалов сайта для женщин ladysportal.ru без обратной активной ссылки на источник запрещено!
Copyright MyCorp © 2020