Женщина — великое слово. В ней чистота девушки, в ней самоотверженность подруги, в ней подвиг матери.
Меню сайта
Разделы сайта
Проблемы здоровья
Беременность и роды
Здоровый образ жизни
Диеты для похудения
Психология женщины
Народная медицина
Рецепты красоты
Методики лечения
Полезные советы
Мода и стиль
Это интересно
Загрузка...
Узнай первым
Календарь
«  Февраль 2014  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
2425262728
Улыбайтесь господа
Архив записей
Главная » Проблемы здоровья » Судорога. Причины и лечение
18:57
Судорога. Причины и лечение

Судорга. Причины и лечениеСудорога или спазм представляет собой спонтанное сокращение мышц, которое может сопровождаться резкими болевыми ощущениями. Чаще всего подобное явление возникает во время плавания, занятий спортом или, напротив, при длительной пассивности (например, сидение за ПК или рулем автомобиля). При этом самой неприятной стороной судогри является ни сколько само болевое ощущение, а в большей степени резкий отказ мышцы выполнять свои функции, что в некоторых ситуациях может даже повлечь за собой последствия для здоровья и жизни.

Причины судороги

• В первую очередь - это потеря гибкости мышц, что происходит в силу пассивного образа жизни. Особенно сильно это может проявляться у людей с малыми запасами жировой массы, а значит, если вы сидите на диете, не уделяя внимание упражнениям на гибкость, вы рискуете серьезно ухудшить состояние мышц.

• Судорога может возникнуть и в результате воздействия холодной воды, особенно если перед водными процедурами вы не выполнили физическую разминку для разогрева мышц.

• При слишком частом проявлении судорог велика вероятность нехватки минералов (магния, кальция, натрия) и витаминов (в большей степени D и E).

• Повышенный риск возникновения судорог присутствует у людей, имеющих заболевания кровеносной системы, что может проявляться онемением и резким сокращением мышц в период сна.

Как избавиться от судорог

• Прежде всего, когда сводит ноги судорогой, необходимо искоренять причину, а не ее последствия. А потому важным моментом будет регулярное выполнение упражнений на гибкость (например, йога, комплекс упражнений цигун ).

• Хорошим как лечебным, так и профилактическим средством является расслабляющий массаж.

• Если судорги ночные, обратите внимание на комфортабельность постели, и особенно матраса.

• При частых спазмах и судорогах, необходимо полностью отказаться от алкогольных напитков.
 

Загрузка...

Также рекомендую Обратить Внимание на следующие Статьи:

Лечение вздутия живота в экстренных условиях
Глоссит языка
Сенная лихорадка
Молочница. Причины появления
Зоб - лечение и симптомы
Столбняк - болезнь, которая продолжает убивать.
Сосудистые звёздочки: о чём они говорят

Категория: Проблемы здоровья | Просмотров: 1509 | Добавил: anjela | 03.02.2014
Поиск по сайту
Женские новости
Загрузка...
Вкусненько
Загрузка...
Интересные статьи

Любое копирование материалов сайта для женщин ladysportal.ru без обратной активной ссылки на источник запрещено!
Copyright MyCorp © 2017