Женщина — великое слово. В ней чистота девушки, в ней самоотверженность подруги, в ней подвиг матери.
Меню сайта
Разделы сайта
Проблемы здоровья
Беременность и роды
Здоровый образ жизни
Диеты для похудения
Психология женщины
Народная медицина
Рецепты красоты
Методики лечения
Полезные советы
Мода и стиль
Это интересно
Узнай первым
...
Зарабатывай
...
Главная » Здоровый образ жизни » О пользе скандинавской ходьбы с палками
17:49
О пользе скандинавской ходьбы с палками

О пользе скандинавской ходьбы!Превосходный фитнес в любое время года – ходьба с лыжными палками. Её называют скандинавской ходьбой, и нордической, и финской, и шведской или норвежской. Единой версии о том, кто придумал её, не существует, но факт налицо: кто-то сообразил, что ходьба и прыжки с лыжными палками подходит даже тем, кто никогда не прельщался самим скольжением по лыжне.

Обычными ходьбой или бегом не комфортно заниматься человеку с больными коленями, внушительным весом и в преклонном возрасте. А опираясь на палки, по мнению женского сайта, это возможно. Палки помогут пройти большее расстояние, значит, человек сожжёт большее количество калорий. Лыжные палки придают устойчивость и балансируют нагрузку при ходьбе, так как задействованы при этом почти все группы мышц тела.

В таком случае, возникает вопрос: почему не сами лыжи? Отвечаем: потому что для скандинавской ходьбы не нужны соответствующая одежда и экипировка. Не нужны трассы с лыжнёй. Да и без чувства равновесия и высокой координации катание на лыжах превращается в сомнительное удовольствие. Тогда как в городских парках чаще всего дорожки расчищены и посыпаны реагентом, ходить безопасно и не трудно. За городом без готовой лыжни катание превратится в утомительное утопание в снежных сугробах. Силы закончатся скоро, а удовлетворения от прогулки – никакой.

Да и, согласитесь, шагая с палками, можно и достопримечательности осмотреть, и в гости забежать, и в магазин завернуть. И дело не стоит на месте, и физическая нагрузка по полной программе получена. А ещё на прогулке с палками можно выполнять упражнения, на которые без палок-опор иные уже и не отважатся: выпады, наклоны, приседания.
 

Загрузка...

Также рекомендую Обратить Внимание на следующие Статьи:

О вреде пьянства
Главный враг человека. Альтернативный взгляд на алкоголь и наркотики
Всё о внутриматочной спирали
Виды аэробики
Что такое возбудитель ботулизма
Что есть перед сном что бы не поправиться
Акваджоггинг

Категория: Здоровый образ жизни | Просмотров: 1427 | Добавил: anjela | 01.03.2014
Поиск по сайту
Женские новости
Загрузка...
...
Вкусненько
Загрузка...
Интересные статьи

Любое копирование материалов сайта для женщин ladysportal.ru без обратной активной ссылки на источник запрещено!
Copyright MyCorp © 2020