Женщина — великое слово. В ней чистота девушки, в ней самоотверженность подруги, в ней подвиг матери.
Меню сайта
Разделы сайта
Проблемы здоровья
Беременность и роды
Здоровый образ жизни
Диеты для похудения
Психология женщины
Народная медицина
Рецепты красоты
Методики лечения
Полезные советы
Мода и стиль
Это интересно
Узнай первым
...
Зарабатывай
...
Главная » Здоровый образ жизни » Как сделать сон безопасным
14:47
Как сделать сон безопасным

Как сделать сон безопаснымОщущение безопасности и расслабленности во время сна значительно влияет на его качество, а недосыпание, как известно ведет за собой различные проблемы здоровья. Многие спят довольно чутко или совершенно не могут уснуть, если находятся вне своего дома. С точки зрения практической психологии в этом нет ничего страшного, ведь бдительность является одним из важнейших инстинктов человека.

На практике безопасность сна классифицируют на два типа: скрытая и явная. И если со второй в целом все понятно, например, нельзя спать зимой на улице, то первая нуждается в особом рассмотрении. Скрытая опасность может подстерегать нас даже дома и проявляется она в виде плохого физического и санитарного состояния того места, на котором мы спим.

Для примера старые ватные или перьевые матрасы могут накапливать большое количество пыли, бактерий и даже насекомых. А потому, если вам неприятно такое соседство, лучше как можно быстрее заменить их на более современные французские матрасы. Благодаря использованию прогрессивных материалов, такие матрасы полностью исключают возможность распространения грибков и пылевых клопов.

Еще одной скрытой опасностью является неправильная форма и структура спального ложа, обуславливающая дискомфорт во время сна. Ярким сигналом о такой опасности является частое онемение конечностей, мышечная усталость и боли в суставах по утрам.

Помимо самой кровати, безопасность сна обеспечивает и ее расположение в помещении. Так спальное место не должно располагаться вблизи нагревательных приборов, в местах с возможностью сквозняков, а также на пути вентиляционных каналов. Лучше не ставить кровать под настенными полками, возле окон, под люстрами и вблизи розеток. Нельзя постоянно спать на кухне, поскольку тут на спящего воздействует и угарный газ, и шумы, исходящие от холодильника, а также труб водоснабжения.

Загрузка...

Также рекомендую Обратить Внимание на следующие Статьи:

Диета для сердца
Мутация - один из механизмов эволюции
Пластиковая тара и вред для здоровья
Главный враг человека. Альтернативный взгляд на алкоголь и наркотики
Макробиотика - здоровое питание
Медикаментозный аборт. Плюсы и осложнения
Чем опасен недорогой тренажерный зал

Категория: Здоровый образ жизни | Просмотров: 1460 | Добавил: anjela | 02.04.2014
Поиск по сайту
Женские новости
Загрузка...
...
Вкусненько
Загрузка...
Интересные статьи

Любое копирование материалов сайта для женщин ladysportal.ru без обратной активной ссылки на источник запрещено!
Copyright MyCorp © 2020