Женщина — великое слово. В ней чистота девушки, в ней самоотверженность подруги, в ней подвиг матери.
Меню сайта
Разделы сайта
Проблемы здоровья
Беременность и роды
Здоровый образ жизни
Диеты для похудения
Психология женщины
Народная медицина
Рецепты красоты
Методики лечения
Полезные советы
Мода и стиль
Это интересно
Узнай первым
...
Зарабатывай
...
Главная » Рецепты красоты » Упражнения для лица и шеи от морщин
12:04
Упражнения для лица и шеи от морщин

Зарядка для лица и шеиКрасивое лицо — это не только ухоженная кожа и аккуратный макияж. Не менее важен тонус мышц, которых к слову на лицевой зоне несколько десятков. Впрочем, в повседневной жизни некоторые из них мы задействуем намного чаще остальных, а потому они становятся более выраженными и вызывают появление мимических морщин. Последние появляются из-за неумения управлять мышцами лица, а именно расслаблять и напрягать их, подтягивая кожу по всей поверхности.

Чтобы научиться такой практике, сайт для женщин  предлагает освоить зарядку для лица, выполнять которую можно в любое удобное для вас время.

Подтяжка век. Зажмурьте глаза и досчитайте до трех. Затем, не раскрывая глаз, поднимите брови, как будто вы удивлены. Посчитайте еще раз до трех и расслабьте глаза, теперь еще три секунды и опустив брови откройте веки. Повторяйте это упражнение десять раз за сеанс.

Щеки и губы. Сомкните плотно губы и старайтесь дышать носом. Не размыкая, опустите нижнюю челюсть, вытягивая рот вниз. При этом растягиваются и выравниваются носогубные морщины, а также тренируются щеки. Держите рот в таком положении в течении пяти секунд, а затем расслабьте мышцы сделав вдох. Повторяйте по десять раз.

Подбородок. Данное упражнение поможет избавиться от второго подбородка и сделает овал лица стройнее. Поднимите голову вверх и задержитесь в таком положении. Открыв рот, постепенно опустите нижнюю челюсть. Посчитайте мысленно до пяти и закройте рот, сомкнув губы бантиком, как будто для поцелуя. Еще пять секунд в таком положении, а затем расслабьте губы и опустите голову. Повторите десять раз.

Шея. В положении лежа на спине, медленно поворачивайте голову в разные стороны. Повторите гимнастику двадцать раз. Теперь перейдите в положение сидя. Занесите левую руку высоко над головой и, положив ладонь на кончик правого уха, слегка прижимайте пружинящими движениями голову в сторону левого плеча. Затем повторите, сменив стороны.

Загрузка...

Также рекомендую Обратить Внимание на следующие Статьи:

Насколько эффективно ламинирование волос
Угревая сыпь на лице. Причины и симптомы
OPI – роскошь и качество в одном флаконе
Уход за волосами зимой
Использование репейного масла для волос
Молочный пилинг
Техника выполнения обрезного маникюра

Категория: Рецепты красоты | Просмотров: 1078 | Добавил: anjela | 14.04.2014
Поиск по сайту
Женские новости
Загрузка...
...
Вкусненько
Загрузка...
Интересные статьи

Любое копирование материалов сайта для женщин ladysportal.ru без обратной активной ссылки на источник запрещено!
Copyright MyCorp © 2018