Женщина — великое слово. В ней чистота девушки, в ней самоотверженность подруги, в ней подвиг матери.
Меню сайта
Разделы сайта
Проблемы здоровья
Беременность и роды
Здоровый образ жизни
Диеты для похудения
Психология женщины
Народная медицина
Рецепты красоты
Методики лечения
Полезные советы
Мода и стиль
Это интересно
Загрузка...
Узнай первым
Календарь
«  Апрель 2014  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930
Улыбайтесь господа
Архив записей
Главная » Народная медицина » Овес – кладезь полезных веществ
13:19
Овес – кладезь полезных веществ

Овес – кладезь полезных веществЕсть ли универсальные рецепты красоты? Можно ли, соблюдая простые правила, надолго забыть о морщинах, обвисшей коже и дряблых мышцах? У любого человека найдется несколько ответов на каждый из этих вопросов. Один – правильная пища.

Профессиональные диетологи советуют на завтрак употреблять каши из овса. Этот продукт является источником такой необходимой для организма растворимой и нерастворимой клетчатки. С помощью овса удобно и просто контролировать вес. Поскольку данный продукт обладает одной удивительной способностью – помогает надолго избавиться от чувства голода.

Также, включив в рацион питания овес, можно снизить показатели холестерина в крови. Кроме этого, овсяная крупа является источником таких необходимых веществ, как калий, магний, железо и фтор. Овсянка содержит большое количество веществ, выступающих в роли антиоксидантов. Как известно, антиоксиданты способствуют повышению сопротивляемости организма инфекциям и вирусам. Овсяные хлопья и крупу относят к диетическому питанию и рекомендуют при некоторых заболеваниях.

Для получения необходимой клетчатки достаточно в день съедать одну небольшую порцию. Не зря британцы вот уже много столетий предпочитают на завтрак именно овсянку. Употреблять в пищу можно и хлопья, и овес. Но все же специалисты рекомендуют делать выбор в пользу крупы. Овес можно варить, а можно запаривать. Но времени на приготовление запаренного овса понадобится намного больше, поэтому большинство людей предпочитают использовать овсяные хлопья.

Загрузка...

Также рекомендую Обратить Внимание на следующие Статьи:

При токсикозе вам помогут травы
Лечение ушибов народными средствами
Расторопша– эффективное лечение печени
Народное лечение атеросклероза
Хрен природный целитель
Лечение псориаза народными средствами
Народное лечение артрита

Категория: Народная медицина | Просмотров: 896 | Добавил: anjela | 19.04.2014
Поиск по сайту
Женские новости
Загрузка...
Вкусненько
Загрузка...
Интересные статьи

Любое копирование материалов сайта для женщин ladysportal.ru без обратной активной ссылки на источник запрещено!
Copyright MyCorp © 2018