Женщина — великое слово. В ней чистота девушки, в ней самоотверженность подруги, в ней подвиг матери.
Меню сайта
Разделы сайта
Проблемы здоровья
Беременность и роды
Здоровый образ жизни
Диеты для похудения
Психология женщины
Народная медицина
Рецепты красоты
Методики лечения
Полезные советы
Мода и стиль
Это интересно
Загрузка...
Узнай первым
Календарь
«  Июль 2014  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031
Улыбайтесь господа
Архив записей
Главная » Проблемы здоровья » Лечение вздутия живота в экстренных условиях
16:57
Лечение вздутия живота в экстренных условиях

Лечение вздутия живота в экстренных условияхКогда проблема застигает нас неожиданно - она доставляет намного больше дискомфорта, чем в обычных обстоятельствах. Так, например, может случиться, что среди ночи вы неожиданно проснулись от неприятных ощущений в животе, вызванных скоплением газов, а нужные таблетки в аптечке, увы, закончились. Не менее вероятна такая проблема в дороге и именно тогда, когда аптеку найти очень сложно. Как же избавиться от тяжести и вздутия живота не прибегая к лекарственным препаратам подскажет сайт для женщин.

В первую очередь вам поможет небольшая гимнастика. Если вы дома, встаньте на четвереньки и медленно выгните спину вверх, не напрягая при этом живот. В этом положении подбородок должен касаться вашей груди. Затем поднимая голову, выгибайте туловище в обратную сторону, также медленно и без напряжения мышц живота. Повторите несколько раз, а затем лягте на левый бок. Поглаживая рукой живот по направлению часовой стрелки. Повторите упражнения и полежите на правом боку. Через некоторое время вы обязательно ощутите облегчение, и скопившиеся газы начнут выходить из кишечника.

Если полежать нет возможности, упражнение на выгибание спины можно выполнить стоя, прочно опираясь руками на спинку стула или подоконник. В промежутках, медленно ходите, поглаживая живот по направлению часовой стрелки.

Из положения лежа также действенны упражнения от вздутия живота, заимствованные в йоге. Для этого лягте на спину и медленно сделайте глубокий вдох. Подтяните руками колено левой ноги и выдохните. Далее опустите ногу и повторите упражнение с правой ногой. Повторяйте упражнения до облегчения ситуации.

В стесненных обстоятельствах, например на работе или в городе, убрать вздутие живота поможет небольшой массаж живота. Для этого сядьте, откинувшись на спинку стула или скамьи, и сожмите правую руку в кулак. Костяшками пальцев по часовой стрелке выполняйте легкие надавливания по окружности живота относительно пупка, начиная с нижней боковой точки и двигаясь по боку к межреберной точке, далее опуститесь до нижней левой точки. Таким образом, должно получиться девять точек. Выполняя такой массаж можно ощутить, как газы перемещаются по кишечнику.

Загрузка...

Также рекомендую Обратить Внимание на следующие Статьи:

Болезнь Паркинсона, симптомы и лечение
Причины потери веса
Коварство суставных болей
Болезнь Хантингтона
Сенная лихорадка
Каковы причины тошноты?
Экзема и ее лечение

Категория: Проблемы здоровья | Просмотров: 965 | Добавил: anjela | 23.07.2014
Поиск по сайту
Женские новости
Загрузка...
Вкусненько
Загрузка...
Интересные статьи

Любое копирование материалов сайта для женщин ladysportal.ru без обратной активной ссылки на источник запрещено!
Copyright MyCorp © 2017