Женщина — великое слово. В ней чистота девушки, в ней самоотверженность подруги, в ней подвиг матери.
Меню сайта
Разделы сайта
Проблемы здоровья
Беременность и роды
Здоровый образ жизни
Диеты для похудения
Психология женщины
Народная медицина
Рецепты красоты
Методики лечения
Полезные советы
Мода и стиль
Это интересно
Узнай первым
...
Зарабатывай
...
Главная » Диеты для похудения » Ореховая диета
12:52
Ореховая диета

ореховая диетаКак известно орехи — это очень питательный продукт, а если учитывать их разнообразие и богатство вкуса, то нет сомнений, что они как нельзя лучше походят для диетического питания. Прежде всего ореховая диета хороша тем, что ее легко соблюдать в любой ситуации, ведь орехи куда проще есть в нестандартной обстановке (например, на работе), нежели салат из свежих овощей.

Весомым плюсом орехов является и то, что они богаты белком и растительными жирами, максимально приближенными по качеству к животным. Более того в отличие от последних жиры, содержащиеся в орехах позволяют улучшить обмен веществ, а главное быстро насыщают и избавляют от ощущения голода, не перегружая при этом пищеварительную систему.
 
Впрочем, есть и некоторые ограничения на данный продукт — это люди с аллергией на орехи, больные псориазом или экземой, при повышенной свертываемости крови и различных заболеваниях пищеварительной системы.

Как и многие виды диет, к примеру кабачковая диета, ореховая длится не более десяти дней, в течение которых можно сбросить порядка трех килограммов лишнего веса. А это значит, она идеально подходит для приведения фигуры в порядок перед важным событием или поездкой на курорт.
 
В течение всей диеты нужно отказаться от сладкого и мучного, а потому сладкий арахис или ореховые печенья следует исключить из рассматриваемых вариантов питания.
 
Итак, что же разрешено употреблять в пищу с орехами. Так, на завтрак предлагаются салаты из овощей, заправленные растительным маслом, творог (не сладкий!) с миндалем или грецкими орехами. На обед, как обычно, можно перекусить овощным супом, без мясного бульона, ведь принцип диеты строится на замене животных белков и жиров, растительными.

Также в обед хороши грибные салаты с орешками, заправленные сметаной. Для легкого перекуса на полдник можно просто съесть немного орешков и яблоко. Для ужина великолепно подойдет овсяная каша с орешками, без масла, а также зеленый чай с жасмином или мятой.

 

Загрузка...

Также рекомендую Обратить Внимание на следующие Статьи:

Самые необычные диеты
Питьевая диета – худеем за месяц и навсегда
Как можно похудеть при помощи риса
Чай с имбирем для похудения
Чечевичная диета
Индийская диета
Стройность с помощью киви

Категория: Диеты для похудения | Просмотров: 915 | Добавил: anjela | 15.11.2014
Поиск по сайту
Женские новости
Загрузка...
...
Вкусненько
Загрузка...
Интересные статьи

Любое копирование материалов сайта для женщин ladysportal.ru без обратной активной ссылки на источник запрещено!
Copyright MyCorp © 2020