Женщина — великое слово. В ней чистота девушки, в ней самоотверженность подруги, в ней подвиг матери.
Меню сайта
Разделы сайта
Проблемы здоровья
Беременность и роды
Здоровый образ жизни
Диеты для похудения
Психология женщины
Народная медицина
Рецепты красоты
Методики лечения
Полезные советы
Мода и стиль
Это интересно
Узнай первым
...
Зарабатывай
...
Главная » Здоровый образ жизни » Что такое стилетто
10:59
Что такое стилетто

Что такое стилеттоНекоторые современные женщины не представляют себя без высокого каблука, и кажется, если им представилась бы возможность, то и в спортзал они бы отправились в туфлях на модных шпильках. Что же, такая возможность есть!

Новый и достаточно оригинальный вид фитнеса стилетто был придуман итальянцами, и стоит признать - это не простой комплекс тренировок. В первую очередь, конечно потому, что все упражнения выполняются строго в обуви на высоком каблуке, что усложняет тренировку, заставляя постоянно держать равновесие. С другой стороны, как утверждают прекрасного пола, занимающиеся стилетто - это отличный способ поднять настроение и сексуальность женщины.

На первый взгляд подобные занятия кажутся не безопасными, ведь тут и сильная нагрузка на ноги и высокая опасность упасть. Однако, именно стилетто - способствует получению навыков правильной ходьбы на каблуке и улучшает походку женщины, делая ее поистине грациозной. Более того, опытный тренер не допустит вас к занятию, если надетые на вас каблуки взывают сомнения в отношении прочности и удобства, а потому прежде чем отправляться на фитнес, вам придется совершить, прогулку по магазинам, что тоже очень приятно.

Конечно, есть у этого спорта и ряд противопоказаний: болезни суставов, отечность ног, варикоз. Если же вы поинтересуетесь у любого врача, можно ли заниматься таким спортом - вам скажут категоричное нет. А это значит, что нужно взвесить все риски.

Заниматься стилетто можно в фитнес центре, которых у нас пока мало, а также дома. Для большей безопасности можно начать тренировки с невысоких каблуков, постепенно поднимая планку. 

В комплекс упражнений стилетто входят вращения ногами (поочередно в обе стороны), приседания (обязательно с ровной спиной и как можно ниже), отжимания и «спортивная ходьба» (не менее ста шагов), которые фактически тренируют нас правильно держать осанку и ставить ноги ровно при ношении каблука. 

Как и другие виды спорта, стилетто нужно заниматься, постепенно увеличивая время тренировки. Для начала это может быть занятие в десять минут, а в дальнейшем до сорока минут.

 

Загрузка...

Также рекомендую Обратить Внимание на следующие Статьи:

Сауна и ее польза для здоровья
Гипотермия
Худеть, не значит голодать
Чем полезны сапропелевые грязи
Рецепты долголетия и здоровья
Учимся техники тайцзи
Мутация - один из механизмов эволюции

Категория: Здоровый образ жизни | Просмотров: 966 | Добавил: anjela | 14.02.2015
Поиск по сайту
Женские новости
Загрузка...
...
Вкусненько
Загрузка...
Интересные статьи

Любое копирование материалов сайта для женщин ladysportal.ru без обратной активной ссылки на источник запрещено!
Copyright MyCorp © 2020