Женщина — великое слово. В ней чистота девушки, в ней самоотверженность подруги, в ней подвиг матери.
Меню сайта
Разделы сайта
Проблемы здоровья
Беременность и роды
Здоровый образ жизни
Диеты для похудения
Психология женщины
Народная медицина
Рецепты красоты
Методики лечения
Полезные советы
Мода и стиль
Это интересно
Узнай первым
...
Зарабатывай
...
Главная » Здоровый образ жизни » Почему важна профилактика респираторных заболеваний
14:46
Почему важна профилактика респираторных заболеваний

Почему важна профилактика респираторных заболеванийХотя легкие и подвержены многим видам вредных воздействий, возможности реагирования на них весьма ограничены. Угрозу для легких могут представлять токсичные газы, некоторые лекарства, вирусы или недостаток кислорода вследствие шока, травмы или высотной болезни. Все эти факторы могут привести к обильному выделению жидкости в альвеолы, от чего развивается отек легких или заболевание легких плеврит, и если больному не оказать помощь, он может просто захлебнуться.

Вследствие бактериальных инфекций в альвеолах может образовываться гной, а при хроническом бронхите происходит прогрессирующее разрушение стенок бронхов. Если вовремя не остановить развитие этих заболеваний, они могут привести к разрушению легочных тканей и появлению на их месте фиброзных рубцов, что сильно затрудняет способность организма насыщать кровь кислородом.

Вот почему столь важна профилактика респираторных заболеваний. Городским жителям желательно как можно меньше находиться на загазованных улицах, по возможности совершать загородные прогулки на природу и следить за чистотой воздуха в своей квартире. Но самое главное - не пристраститься к курению, а если вы уже курите - сделать все возможное, чтобы избавиться от этой вредной привычки, поскольку сигаретный дым (как сам по себе, так и в сочетании с другими веществами), пожалуй, наиболее активно провоцирует хронические легочные заболевания.

Профилактика респираторных заболеваний

Рекомендуется:

• дышать через нос - это обеспечивает более надежную очистку поступающего в легкие воздуха;

• в зимнее время желательно увлажнять воздух в комнате;

• носить специальную респираторную маску, если вы работаете на предприятии с повышенной концентрацией асбестовой или кварцевой пыли в воздухе;

• советоваться с врачом даже в случае возникновения обычных простуд и недомоганий, если в течение недели не наступает улучшение состояния;

• выполнять физические упражнения, заниматься ходьбой(советую почитать польза скандинавской ходьбы), бегом, ездой на велосипеде, что повышает кровообращение, улучшает функцию легких и способствует поступлению большего объема кислорода к сердцу;

• обращаться к врачу по поводу любых нарушений, связанных с дыхательной системой;

• выполнять дыхательные упражнения по системе йогов. Некоторые методики помогают выводить избыточное содержание СО из системы кровообращения.

Не рекомендуется:

• курить - установлена прямая зависимость между курением и заболеванием раком легких, а также предрасположенностью к некоторым видам респираторной инфекции;

•  перекармливать детей: младенцы с избыточным весом более подвержены нарушениям дыхательной системы;

•  жить и работать в районе с повышенным содержанием пыли в воздухе.

 

Загрузка...

Также рекомендую Обратить Внимание на следующие Статьи:

Женское здоровье и спорт
Как продлить молодость
Диета при инсульте
Питание при сердечно - сосудистых заболеваниях
Макробиотика - здоровое питание
Протеин для женщин и девушек
Основы правильного питания

Категория: Здоровый образ жизни | Просмотров: 927 | Добавил: anjela | 27.02.2015
Поиск по сайту
Женские новости
Загрузка...
...
Вкусненько
Загрузка...
Интересные статьи

Любое копирование материалов сайта для женщин ladysportal.ru без обратной активной ссылки на источник запрещено!
Copyright MyCorp © 2020