Женщина — великое слово. В ней чистота девушки, в ней самоотверженность подруги, в ней подвиг матери.
Меню сайта
Разделы сайта
Проблемы здоровья
Беременность и роды
Здоровый образ жизни
Диеты для похудения
Психология женщины
Народная медицина
Рецепты красоты
Методики лечения
Полезные советы
Мода и стиль
Это интересно
Загрузка...
Узнай первым
Календарь
«  Март 2015  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031
Улыбайтесь господа
Архив записей
Главная » Здоровый образ жизни » Хроническая усталость и ее лечение
14:36
Хроническая усталость и ее лечение

Хроническая усталость и ее лечениеТолько здоровый человек может получать удовольствие от жизни и с радостью выполнять повседневную работу. Наш организм так устроен, что по его состоянии можно определить симптомы надвигающейся болезни. Сигнальная система организма, как будильник, бьет тревогу и предупреждает о том, что в какой то части организма имеются нарушения и требуется проверка.

Хроническая усталость, или как ее еще называют астения - один из таких сигналов. Вы чувствуете, что даже утром разбиты, работа не доставляет удовольствия, нет той активности, которая была раньше, и уже любая нагрузка для вас в тягость.

Причин синдрома астении множество, это могут быть проблемы со здоровьем, к примеру диагноз пролапс митрального клапана, психические расстройства и т. д до обычного недосыпания. Все это может сказать только специалист.

В первую очередь нужно проверить сколько часов вы спите ночью. Вполне возможно засыпаете с трудом, да и сон совсем не крепкий. В таком случае обратите внимание на такой продукт, как мед. Это природное снотворное, которое успокаивающе действует на организм и хорошо помогает в лечении хронической усталости. Приготовьте такую смесь. Сто грамм меда смешайте с тремя чайными ложками яблочного уксуса. Банку можно положить даже в спальне. Принять две столовых ложки, и уже через пол часа почувствуете как глаза сами закрываются. Также рекомендую ступенчатое дыхание от бессонницы.

Обязательно нужно проанализировать рацион питания. Возможно вашему организму не хватает каких то витаминов и микроэлементов. Кстати недостаток йода может быть одной из причин утомляемости. Поэтому дары моря должны присутствовать на вашем столе хотя бы через день. , точно как и печеные бобы. Ведите в рацион питания проросшие зерна пшеницы, талую воду и березовый сок.

Утром проверьте лакмусовой бумажкой свою мочу. Если она покраснеет, реакция кислая, и это норма. Если же нет, значит организм недостаточно отдохнул и уровень энергии очень низкий. В таком случае сделайте растирание плеч, рук и ног, живота и спины, не забывайте про ступни разведенным яблочным уксусом. На стакан чайная ложка уксуса понадобится.

 

Загрузка...

Также рекомендую Обратить Внимание на следующие Статьи:

Ищем стимулы для занятий фитнесом
Почему хочется рыбы?
Применение и лечение эфирными маслами
Механизм и физиология плача
Быстрый способ бросить курить
Как и зачем увлажнять воздух в комнате
Что лучше танцы или фитнес

Категория: Здоровый образ жизни | Просмотров: 832 | Добавил: anjela | 06.03.2015
Поиск по сайту
Женские новости
Загрузка...
Вкусненько
Загрузка...
Интересные статьи

Любое копирование материалов сайта для женщин ladysportal.ru без обратной активной ссылки на источник запрещено!
Copyright MyCorp © 2017