Женщина — великое слово. В ней чистота девушки, в ней самоотверженность подруги, в ней подвиг матери.
Меню сайта
Разделы сайта
Проблемы здоровья
Беременность и роды
Здоровый образ жизни
Диеты для похудения
Психология женщины
Народная медицина
Рецепты красоты
Методики лечения
Полезные советы
Мода и стиль
Это интересно
Узнай первым
...
Зарабатывай
...
Главная » Диеты для похудения » Десять запрещенных продуктов при похудении
18:30
Десять запрещенных продуктов при похудении

Десять запрещенных продуктов при похуденииТем женщинам, которые решили изменить свою фигуру и похудеть, записались в тренажерный зал, начали заниматься спортом или к примеру аэробикой(смотрите виды занятий аэробикой), обязательно нужно менять привычки в еде. Иначе, если вы после тренировки вечером плотно покушаете, результата не будет никакого. Более того, после тренировок ускоряется обмен веществ и кушать естественно хочется больше. Но запасы в организме есть, и нужно именно их использовать, а не набирать что то новое.

Теперь составим список десяти продуктов, которые не должны находиться на вашем столе, если вы хотите заниматься спортом и похудеть. Речь не идет о картошке, булочках и майонезе, это и так понятно.

1. Фруктовые соки в пакетах и газированные сладкие напитки. Для хорошей фигуры нужно пить только чистую воду или чай.

2. Твердый сыр. Большинство из них имеют жирность 40-50%. Твердый сыр нужно заменить брынзой или нежирным творогом.

3. Мед. Он конечно очень полезный, но нужно знать сколько его съесть. Одна две ложечки в день будет достаточно.

4. Семечки подсолнуха. Сто грамм содержит 520 кКал. Замените тыквенными не обжаренными.

5. Сладкие фрукты такие как виноград, банан, черешня и вишня. Если вы будете есть каждый день, то процесс похудения сильно затянется. Можно побаловать себя небольшим количеством, но только утром.

6. Изюм. На пол чашечки приходится 300 кКал.

7. Соль. Она присутствует в большинстве продуктах, в том числе фруктах и овощах, а норма составляет почти четыре грамма в день. Как известно один грамм соли задерживает сто грамм воды.

8. Мюсли. Их лучше заменить овсянкой с свежими фруктами.

9. Белый рис. Подойдет коричневый не шлифованный.

10. Говядина. Дело в том, что если берем свинину, то видим жир и при желании можем его обрезать. В говядине в структуре мяса много слоев жира. Если хотите подкорректировать свою фигуру, предпочтение отдайте курице, кролику, индейке, рыбе, кальмарам.

Примерно уже через два месяца, если будете заниматься спортом и правильно питаться, в зеркале вы увидите тот результат, к которому стремились. Потом периодически можно кушать все, естественно в правильных количествах.

Загрузка...

Также рекомендую Обратить Внимание на следующие Статьи:

Банановая диета
Диета на активированном угле. За и против
Как можно похудеть при помощи риса
Самые необычные диеты
Вишневая диета
Медовая диета
Секреты похудения с помощью воды

Категория: Диеты для похудения | Просмотров: 1119 | Добавил: anjela | 10.03.2015
Поиск по сайту
Женские новости
Загрузка...
...
Вкусненько
Загрузка...
Интересные статьи

Любое копирование материалов сайта для женщин ladysportal.ru без обратной активной ссылки на источник запрещено!
Copyright MyCorp © 2019