Женщина — великое слово. В ней чистота девушки, в ней самоотверженность подруги, в ней подвиг матери.
Меню сайта
Разделы сайта
Проблемы здоровья
Беременность и роды
Здоровый образ жизни
Диеты для похудения
Психология женщины
Народная медицина
Рецепты красоты
Методики лечения
Полезные советы
Мода и стиль
Это интересно
Узнай первым
...
Зарабатывай
...
Главная » Здоровый образ жизни » Диета для сердца
14:31
Диета для сердца

Диета для сердцаМногие задумываются о правильном питании только после возникновения серьезных проблем. Так, например, при заболеваниях сердца о диетическом питании, как правило, вспоминают уже после реанимации, что очень печально, ведь последней можно было избежать, просто изменив свой рацион.

Диета для сердца полностью исключает жирную и острую пищу. К слову, даже молоко рекомендуется обезжиренное. А вот всевозможные кисломолочные продукты пойдут только на пользу.

Не рекомендуется при заболеваниях сердца спиртное, особенно пиво, которое не только воздействует на сосуды, но и вызывает отечность и увеличение массы тела, что дает дополнительную нагрузку на сердце. Мнение что красное вино будет полезно для сердца, имеет положительные отзывы, однако стоит помнить, что приемлемая дозировка не должна превышать 200 мл в день, разделенных на несколько этапов приема. Впрочем, куда лучше вместо вина выпить гранатовый или виноградный сок. Не стоит забывать о вреде пассивного курения, ну и активного конечно.

Исключены при болезнях сердца копченые и слишком соленые продукты, крепкий чай и тем более кофе. Также не увлекайтесь сладостями.

Что же можно?

В первую очередь мясо птицы и говядина, приготовленные на пару. На гарнир рекомендуются различные каши и отварные овощи. К слову, если волнует вопрос как быстро поднять уровень гемоглобина -  лучше всего на эту роль подойдет гречневая крупа. Положительно воздействует на сердце и сосудистую систему морская рыба, из которой можно готовить супы или нежные котлеты на пару. Несмотря на то, что острое в целом нельзя, зелень чеснока или зубки в небольших количествах будут даже полезными.

Если вы думаете, что вкусного в такой диете мало, вы ошибаетесь. Ведь «сердечникам» также рекомендованы все возможные морепродукты - лобстеры, красная икра, мидии и т.д. Полезен также шоколад, мороженое в пределах допустимого, фрукты, сухофрукты и различные орешки.

С другой стороны нужно помнить и о правильности режима питания. Так, людям с больным сердцем следует кушать четыре раза в сутки. При этом вечерний прием пищи конечно же лучше осуществлять за 3 часа до сна.

 

Загрузка...

Также рекомендую Обратить Внимание на следующие Статьи:

Восточный массаж
Все о похмелье. Лечение похмелья
Сыроедение
Почему не стоит отказываться от сладостей
Почему латинские танцы так популярны
Лицо — опасная зона
Как и зачем увлажнять воздух в комнате

Категория: Здоровый образ жизни | Просмотров: 1412 | Добавил: anjela | 21.03.2015
Поиск по сайту
Женские новости
Загрузка...
...
Вкусненько
Загрузка...
Интересные статьи

Любое копирование материалов сайта для женщин ladysportal.ru без обратной активной ссылки на источник запрещено!
Copyright MyCorp © 2020