Женщина — великое слово. В ней чистота девушки, в ней самоотверженность подруги, в ней подвиг матери.
Меню сайта
Разделы сайта
Проблемы здоровья
Беременность и роды
Здоровый образ жизни
Диеты для похудения
Психология женщины
Народная медицина
Рецепты красоты
Методики лечения
Полезные советы
Мода и стиль
Это интересно
Узнай первым
...
Зарабатывай
...
Главная » Здоровый образ жизни » Протеин для женщин и девушек
18:51
Протеин для женщин и девушек

Протеин для женщин и девушекМужчины, посещающие тренажерный зал не понаслышке знакомы с протеином, а вот в разговорах девушек и женщин, как правило, данный продукт редко вспоминается. Впрочем, если знать что протеин и белок — это одно и то же, то нет необходимости говорить о том, как полезно данное вещество в организме человека, особенно если он стремиться иметь великолепную стройную фигуру.

К слову для женщины белок — это не только наращивание мышечной массы, но и здоровые волосы и ногти, при условии конечно, что ее рацион хорошо сбалансирован. Пополнить запасы протеина в организме можно при помощи традиционной пищи — мясо, яйца, орехи (растительный белок) или же можно купить синтезированный протеин в Sport-Food, который отлично усваивается организмом и даже помогает похудеть. Стоит отметить, что в ряд белков относятся и грибы, однако данный вид белка абсолютно не усваивается организмом человека, а некоторым он даже противопоказан.

Конечно, натуральный белок, кажется с первого взгляда лучшим вариантом для организма. Однако, это работает только, если вы не занимаетесь споротом и не подвергаете свой организм слишком большим физическим нагрузкам. В противном случае, потребление белка из натуральной пищи будет недостаточным. Иными словами для получения нужного эффекта вам придется очень много есть! А ведь в обычной пище, помимо протеина содержатся также жиры, углеводы и другие компоненты, что могут препятствовать поддержанию нужного веса.

Принимая протеин для корректировки массы тела для женщин очень важно учесть следующие моменты:

  • Минимизировать потребление жиров, а также исключить алкоголь и курение;
  • Сдать анализ на уровень гормонов в организме, чтобы избежать нарушения обмена веществ;
  • Улучшить качество сна, поскольку стрессовые ситуации провоцируют распад белка;
  • Вести учет потребляемых калорий, включая те, что дают протеиновые добавки.

 

Загрузка...

Также рекомендую Обратить Внимание на следующие Статьи:

Научитесь расслабляться или зачем нужна релаксация
Система дыхания
Регулярные обследования - залог женского здоровья
Развиваемся и отдыхаем вместе с книгой
Дышите правильно, и…похудеете!
Правильная гигиена рук в летнее время
Пластиковая тара и вред для здоровья

Категория: Здоровый образ жизни | Просмотров: 1513 | Добавил: anjela | 26.03.2015
Поиск по сайту
Женские новости
Загрузка...
...
Вкусненько
Загрузка...
Интересные статьи

Любое копирование материалов сайта для женщин ladysportal.ru без обратной активной ссылки на источник запрещено!
Copyright MyCorp © 2020