Женщина — великое слово. В ней чистота девушки, в ней самоотверженность подруги, в ней подвиг матери.
Меню сайта
Разделы сайта
Проблемы здоровья
Беременность и роды
Здоровый образ жизни
Диеты для похудения
Психология женщины
Народная медицина
Рецепты красоты
Методики лечения
Полезные советы
Мода и стиль
Это интересно
Загрузка...
Узнай первым
Календарь
«  Май 2015  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Улыбайтесь господа
Архив записей
Главная » Здоровый образ жизни » Антисигаретная диета
10:58
Антисигаретная диета

Антисигаретная диетаДалеко не все диеты направлены на снижение веса, многие из них предназначены для нормализации работоспособности организма и восстановление после интоксикации. Так, например, существует диета, разработанная специально для людей бросивших курить, которая облегчит период выведения токсинов и закрепит эффект избавления от зависимости.

Поскольку курение негативно влияет на легкие, сердце и печень, то и антисигаретная диета ориентирована, прежде всего, на восстановление этих органов. В ее рацион включены продукты, являющиеся природными антиоксидантами, а также богатые витаминами и минералами. Большое значение в антисигаретной диете уделяется растительной клетчатке, способствующей выведению шлаков.

Большинство токсинов выводится из организма человека вместе с жидкостью, а потому в период восстановления после курения рекомендуется пить больше чистой минеральной или столовой воды без газа (см.как вывести шлаки и токсины).

Многие женщины не бросают курить по причине боязни набрать лишний вес. Подобное явление действительно имеет место, однако связано оно не с отказом от никотина, а скорее происходит из-за психологической необходимости переключать внимание в стрессовых ситуациях. Чтобы этого не произошло, начните практиковать строгую антисигаретную диету, переключая свое внимание на подсчеты калорий и планирование полезного меню.

Какой же может быть антисигаретная диета? Рассмотрим для примера меню на день. Начините свое утро с минеральной воды. На завтрак рекомендуются мюсли с молоком или йогуртом (молочные продукты очищают легкие от смол) и зеленый чай (природный антиоксидант). Перед обедом восполните запас витаминов свежим апельсином, яблоком или морковью. Обед должен состоять из нескольких кусочков нежирного мяса или мяса птицы, приготовленных на пару или запеченных в рукаве, а также свежего салата с капустой. Из напитков рекомендуется томатный сок, который существенно способствует отвращению к сигаретам. На ужин подойдут блюда из рыбы. Перед сном непременно выпейте стакан обезжиренного кефира с овсяным печеньем.

 

Загрузка...

Также рекомендую Обратить Внимание на следующие Статьи:

Сальмонеллез - признаки, симптомы. Лечение сальмонеллеза
Чем опасно отравления свинцом
Правильная одежда — залог здоровья!
Простые упражнения цигун для начинающих
Наркомания и токсикомания
Что такое стилетто
"Зимняя спячка" — это полезно!

Категория: Здоровый образ жизни | Просмотров: 638 | Добавил: anjela | 17.05.2015
Поиск по сайту
Женские новости
Загрузка...
Вкусненько
Загрузка...
Интересные статьи

Любое копирование материалов сайта для женщин ladysportal.ru без обратной активной ссылки на источник запрещено!
Copyright MyCorp © 2017