Женщина — великое слово. В ней чистота девушки, в ней самоотверженность подруги, в ней подвиг матери.
Меню сайта
Разделы сайта
Проблемы здоровья
Беременность и роды
Здоровый образ жизни
Диеты для похудения
Психология женщины
Народная медицина
Рецепты красоты
Методики лечения
Полезные советы
Мода и стиль
Это интересно
Загрузка...
Узнай первым
Календарь
«  Июнь 2015  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930
Улыбайтесь господа
Архив записей
Главная » Беременность и роды » Как перенести жару во время беременности
12:05
Как перенести жару во время беременности

жара во время беременностиНа улице жарко, солнце активное, воздух влажный и горячий, а при беременности он кажется ещё горячее. Причин для страдания предостаточно, но если следовать некоторым правилам, можно облегчить свою участь и не переставать наслаждаться своим положением. Дебра Розенберг, советник Центра Здоровья Женщины, говорит что больше всего тяжесть летней жары ложится на плечи беременных женщин, так как температура  тела при беременности и так повышается, что создаёт дополнительные неудобства. Поэтому она обращает особое внимание на меры предосторожности, считая, что «беременные женщины уже заведомо  имеют некоторый градус нетерпимости жары».

В последнее время увеличился на 27 процентов риск преждевременных родов из-за аномальной жары, выросло число осложнений, так как жара усиливает сократительную деятельность матки.

*    Если на улице жара плюс высокая влажность, то в это время лучше всего находиться в помещении с включёнными кондиционерами. А свои важные дела перенести на более прохладное время суток. Беременные больше подвержены риску солнечного удара, поэтому избегайте энергичной деятельности и прямых солнечных лучей.

*    Сократите, но не исключайте количество  соли в вашем пищевом рационе, так как соль содержит  очень нужный для развития плода йодид (см. рацион питания беременной женщины). И избегайте мочегонных средств, которые могут нарушить водно-солевой баланс и подвергнуть  плод опасности.

*    Используйте солнцезащитные кремы. Можно влажным полотенцем обернуть шею, положить на лоб, на голову. Это стабилизирует температуру тела. Если не справляетесь со слабостью и головокружением — вызовите доктора.

*    Дебра утверждает, что чрезмерное питьё, так же как и недостаточное количество выпитой воды могут привести к «водному опьянению».  Переизбыток воды в организме имеет симптомы реального опьянения. Резко снижается уровень натрия, нарушая дисфункции кровяных клеток, что может вызвать судороги, обморок и даже летальный исход.

*    Облегчить страдания женщинам в интересном положении поможет и плавание. Оно подействует остужающе и снизится кроме того нагрузка на седалищный нерв (см. упражнения в бассейне для беременных). Прекрасно даже плавание в открытом водоёме — море или океане, только убедитесь, что волны не собьют вас с ног.

*    Одна из проблем беременных в жару — при обильном потовыделении появляется сыпь под грудью и животом, поэтому носите одежду из воздухопроницаемой ткани.

*    Носите с собой бутылочку с водой, чтобы не только попить, но и освежиться.

*    Одним из важных факторов сохранения спокойствия является правильное дыхание. Некоторые дышат или слишком быстро из-за астмы или аллергии, или слишком медленно. Правильное дыхание важно для релаксации, для снижения болей при родах, поэтому нужно учиться правильно дышать, изучая основы дыхательной гимнастики.

*    Одна из проблем данного периода — физиологические отёки. Особенно если вторая половина беременности выпадает на жаркие летние месяцы. Носите обувь на размер или полразмера больше, не носите облегающую одежду, особенно вокруг талии.

*    Не стойте подолгу в одном месте и практикуйте  ежедневный отдых по 30-60 минут в течение дня. Во время ночного сна положите под матрас скатанное полотенце в области ног (см. как лучше спать беременным).

Если прислушаться к простым советам и не пренебрегать ими, то можно смягчить свои страдания и родить здорового малыша.

 

Загрузка...

Также рекомендую Обратить Внимание на следующие Статьи:

Роды в Израиле
Различные методики естественных родов
Радости и невзгоды беременности
Ранний токсикоз, его причины и осложнения
Искусственное оплодотворение – решение проблемы бесплодия
Льготы матерям-одиночкам в 2016 году
Беременность: о чем стоит помнить будущим мамочкам?

Категория: Беременность и роды | Просмотров: 912 | Добавил: anjela | 29.06.2015
Поиск по сайту
Женские новости
Загрузка...
Вкусненько
Загрузка...
Интересные статьи

Любое копирование материалов сайта для женщин ladysportal.ru без обратной активной ссылки на источник запрещено!
Copyright MyCorp © 2017