Женщина — великое слово. В ней чистота девушки, в ней самоотверженность подруги, в ней подвиг матери.
Меню сайта
Разделы сайта
Проблемы здоровья
Беременность и роды
Здоровый образ жизни
Диеты для похудения
Психология женщины
Народная медицина
Рецепты красоты
Методики лечения
Полезные советы
Мода и стиль
Это интересно
Загрузка...
Узнай первым
Календарь
«  Декабрь 2015  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031
Улыбайтесь господа
Архив записей
Главная » Здоровый образ жизни » Сыроедение
08:33
Сыроедение

СыроедениеСыроедение – одна из модных на сегодняшний день тенденций в современной теории правильного питания. Его специфика в том, что в пищу употребляются только те продукты, которые не подвергались никакой обработке высокой температурой. Это означает, что нельзя употреблять все тушеное, варёное, приготовленное на пару, а, тем более, исключается все жареное.

Сыроеды считают, что обработка продуктов высокими температурами уничтожает все полезные для организма вещества в них. Самое главное, что природные энзимы разрушаются при подогреве. Следовательно, для переработки такой пищи подключаются энзимы, которые находятся в организме. Они выходят из организма вместе с переработанными остатками. Из – за этого человеческий организм становится восприимчивей к вредным бактериям и микробам, так как иммунитет снижен.

Практика сыроедения считается «диетой предков», которые при отсутствии огня питались фруктами, зеленью и овощами. Учитывая, что тогда не было ни молочных продуктов, ни злаковых культур, ни приправ, ни соли некоторые убежденные сыроеды их не употребляют.

Сыроеды, в основном, употребляют в пищу овощи и фрукты, а также ягоды, водоросли, орехи и зелень. Учитывая ограниченный ассортимент, они выдумывают новые кулинарные шедевры и умеют готовить даже борщ или торты без термической обработки продуктов.

Относительно употребления мясной продукции пока нет единого мнения, так как вместе с сырым мясом в человеческий организм могут попасть паразиты, его сложно жевать и переваривать.

По своей сути, сыроедение похоже на ужесточенную вегетарианскую диету. Поэтому часто бывает, что вегетарианцы становятся сыроедами.

Следовательно, можно охарактеризовать сыроедение, как более сложное вегетарианское питание с определенными противопоказаниями. Но, с непривычки, необработанная пища может оказывать негативное влияние на желудок и пищеварительную систему в целом.

Помните, что сыроедение несёт определенные негативные моменты:
•    Недостаток некоторых немаловажных минералов, таких как кальций, цинк, железо и йод.
•    Повышенная эрозия эмали зубов.
•    Изменение регулярность менструального цикла у женщин (см.как облегчить ПМС).

Специалисты считают, что сыроедение противопоказано людям с заболеваниями пищеварительной системы. Так что, такая диета, как сыроедение сугубо индивидуальна, и применять её следует только после консультации с врачом и сдачи всех анализов.

 

Загрузка...

Также рекомендую Обратить Внимание на следующие Статьи:

Как избежать неприятностей в путешествиях
Правильная одежда — залог здоровья!
Что такое водный вес
Здоровый сон? Ужин, содержащий пищевые волокна, и не только!
К чему приводит несоблюдение режима правильного питания
Правильное очищение организма
Женский вклад в бодибилдинг

Категория: Здоровый образ жизни | Просмотров: 495 | Добавил: anjela | 01.12.2015
Поиск по сайту
Женские новости
Загрузка...
Вкусненько
Загрузка...
Интересные статьи

Любое копирование материалов сайта для женщин ladysportal.ru без обратной активной ссылки на источник запрещено!
Copyright MyCorp © 2017