Женщина — великое слово. В ней чистота девушки, в ней самоотверженность подруги, в ней подвиг матери.
Меню сайта
Разделы сайта
Проблемы здоровья
Беременность и роды
Здоровый образ жизни
Диеты для похудения
Психология женщины
Народная медицина
Рецепты красоты
Методики лечения
Полезные советы
Мода и стиль
Это интересно
Узнай первым
...
Зарабатывай
...
Главная » Рецепты красоты » Как сохранить фигуру в праздничные дни
08:48
Как сохранить фигуру в праздничные дни

как сохранить фигуруВ преддверии праздничных событий, особенно затяжных, каждая женщина озабочена вопросом как сохранить фигуру и спортивный внешний вид, и при этом желательно не ограничивать себя в отдыхе и угощениях. Сделать это вполне реально, нужно просто помнить несколько важных моментов.

Прежде всего, не забывайте о спорте и, планируя свое расписание, уделите и тренировкам некоторое время. Конечно, при этом не забывайте, что любые занятия несовместимы с алкоголем и для получения результата вы должны выдерживать интервал хотя бы 12 часов до и после физической нагрузки.

Очень хорошо если дома есть собственная фитнес станция, тогда можно легко планировать свое время и рассчитать нагрузку так, чтобы сжечь все лишние калории. Если нет можно купить подходящий вариант тут terrasport.ua/dir_power , или же подыскать вблизи от дома тренажерный зал с соответствующим графиком работы.

Ходите и двигайтесь как можно больше. В гостях не отказывайтесь помочь хозяевам убрать посуду со стола, а в кафе или клубах не забывайте потанцевать.

Не сидите дома! Даже при плохой погоде отправляйтесь гулять в парк или просто по городу. Всего пол часа прогулки в хорошей компании взбодрят и помогут организму исправно работать, в том числе переваривать жирную праздничную пищу.

Отправляясь в гости или ресторан, слегка перекусите дома низкокалорийными продуктами. Например, выпейте кефир или съешьте творог с низким процентом жирности - это не только позволит съесть меньше лишнего за праздничным столом, но и избавит от лишней жидкости.

Активно флиртуйте или, если у вас есть уже пара, занимайтесь почаще сексом, ведь это не только сжигает ваш лишний вес, но и поднимает настроение.

Вставайте пораньше и непременно принимайте утренний бодрящий душ. Ведь даже если потом вы вновь залезете под одеяло, ваш организм начнет работать и тратить калории.

 

Загрузка...

Также рекомендую Обратить Внимание на следующие Статьи:

Пользуемся ночным кремом правильно
Домашние крема для нормальной кожи
Угревая сыпь на лице. Причины и симптомы
Новая перспективная технология - элос омоложение!
Гормональная косметика. Чем она опасна
Косметологические препараты-филлеры – идеальное средство для омоложения кожи
Какие бывают техники маникюра

Категория: Рецепты красоты | Просмотров: 1156 | Добавил: anjela | 01.12.2015
Поиск по сайту
Женские новости
Загрузка...
...
Вкусненько
Загрузка...
Интересные статьи

Любое копирование материалов сайта для женщин ladysportal.ru без обратной активной ссылки на источник запрещено!
Copyright MyCorp © 2020