Женщина — великое слово. В ней чистота девушки, в ней самоотверженность подруги, в ней подвиг матери.
Меню сайта
Разделы сайта
Проблемы здоровья
Беременность и роды
Здоровый образ жизни
Диеты для похудения
Психология женщины
Народная медицина
Рецепты красоты
Методики лечения
Полезные советы
Мода и стиль
Это интересно
Загрузка...
Узнай первым
Календарь
«  Январь 2016  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Улыбайтесь господа
Архив записей
Главная » Здоровый образ жизни » Забота об организме после праздников
12:14
Забота об организме после праздников

Забота об организмеВо время праздников мы всегда съедаем очень много лишней и не очень полезной еды, и, конечно же, выпиваем немало алкоголя. И после всего этого нам хочется как-то восстановиться и очистить свой организм.

Первый способ - это принимать вместе с пищей или после неё искусственные пищевые ферменты. Они помогут вашему организму переработать избыточное количество съеденной пищи. Но к этим препаратам нельзя привыкать, так как они могут отрицательно повлиять на ваше здоровье, в частности, на органы пищеварения. Принимать их рекомендуется в редких случаях, при необходимости. Всё же лучше возвращать свою форму другими способами.

Следует пить как можно больше жидкости, неважно, будет это минеральная вода или кипяченая. Тем более, если накануне вы переборщили с алкоголем, организм будет сильно обезвожен. Неплохо также пить апельсиновый сок или зелёный чай, эти напитки содержат витамин С, который поможет при алкогольном похмельном синдроме.

Старайтесь не переедать, не повторяйте вчерашнюю ошибку! Кушайте только свежую пищу, а подъедать вчерашние салаты не рекомендуется.

На завтрак идеальным вариантом будет овсяная каша. А вот от жареного, острого и жирного лучше на некоторое время вообще отказаться. Чтобы избавится от последствий застолья, устройте себе фруктовый разгрузочный день. Кстати, хорошо выводят токсины из организма оливки, поэтому желательно включить их в свой рацион питания.

Хорошо бы устроить себе фитнес- тренировку или спортивно оздоровительную гимнастику, после которой можно выпить какой-нибудь белковый коктейль, съесть омлет или немного нежирного, а лучше варёного мяса. Обязательно сходите прогуляться, как раз сейчас свежий воздух пойдет вам на пользу.

Необходимо избавить от последствий бурного застолья и вашу квартиру. Помойте всю посуду, приберитесь везде и тщательно проветрите все комнаты. Практически во всех духовных дисциплинах, как в восточных, так и в христианских, считается, что уборка помещений приравнивается к очищению человеческой души. Да вам и не повредит немного размяться и заняться полезным делом, вместо того, чтобы валяться на диване перед телевизором.

И запомните, алкоголь очень сильно стимулирует аппетит, поэтому если вы будете стараться меньше выпивать спиртных напитков на очередном застолье, у вас будет намного больше шансов удержаться от переедания.

 

Загрузка...

Также рекомендую Обратить Внимание на следующие Статьи:

Глобал Фит — оздоровительный центр, для которого «миссия» выполнима
Акваджоггинг
Система дыхания
Как одежда влияет на активность человека
Частота дыхания человека
Диета для сердца
Средиземноморская диета для сердца

Категория: Здоровый образ жизни | Просмотров: 628 | Добавил: anjela | 10.01.2016
Поиск по сайту
Женские новости
Загрузка...
Вкусненько
Загрузка...
Интересные статьи

Любое копирование материалов сайта для женщин ladysportal.ru без обратной активной ссылки на источник запрещено!
Copyright MyCorp © 2017