Женщина — великое слово. В ней чистота девушки, в ней самоотверженность подруги, в ней подвиг матери.
Меню сайта
Разделы сайта
Проблемы здоровья
Беременность и роды
Здоровый образ жизни
Диеты для похудения
Психология женщины
Народная медицина
Рецепты красоты
Методики лечения
Полезные советы
Мода и стиль
Это интересно
Загрузка...
Узнай первым
Календарь
«  Апрель 2016  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930
Улыбайтесь господа
Архив записей
Главная » Диеты для похудения » Секреты похудения с помощью воды
10:41
Секреты похудения с помощью воды

Многие женщины мечтают сбросить лишние килограммы без усилий и не меняя рацион. И это возможно. В этом нам нам поможет чистая питьевая вода. Как нам уже известно,  если ее употреблять в недостаточном количестве или вообще не пить сгущается немного кровь, ухудшаются микроциркуляторные процессы и доступ кислорода к тканям, а это ведет к нарушению обмена веществ. Как же правильно пить воду, что бы похудеть? Существуют некоторые нюансы и правила.

Во-первых, не нужно забывать, что вода из-под крана небезопасна, так как содержит вредные химические соединения и металлы. Ее конечно можно обезопасить методом кипячения или фильтрования, но не всегда эти способы эффективны. Лучше не экономить на своем здоровье и приобрести питьевую воду, к примеру тут, https://www.truewater.ru/, у проверенных производителей.

Ученые доказали, что выпивая натощак ускоряется метаболизм. Почему именно перед завтраком?  Учитывая то, что вода является участником любого обменного процесса, она выводит токсические вещества и излишки воды, которые задержались. Кроме того, организм тратит энергию, примерно тридцать килокалорий  на усвоение жидкости. Таким образом уменьшается отечность и объемы. Нормы, как таковой, в употреблении нет. Человек сам для себя определяет комфортное количество. Это может быть стакан или пол литра. Также не нужно себя насиловать и выпивать залпом.

Стаканом воды также можно утолить ложное чувство голода. Часто бывает так, что хочется перекусить чем нибудь сладеньким или бутербродиком. Выход такой: нужно через двадцать тридцать минут после того, как покушали, небольшими глотками пить воду и она займет то место, которое предназначалось для кусочка тортика или конфетки.

Многие женщины "заедают стресс", и это является результатом лишнего веса. В таком случае нужно пить воду, которая содержит магний, в течении дня. Просто данный элемент во время такого состояния сильно израсходуется нашим организмом, и возникает чувство опустошенности, усталости и мы ищем способы поднять настроение. Магний поможет предотвратить эмоциональное переедание. Дефицит компенсируется не газированной  минеральной водой с содержанием магния.

 

Загрузка...

Также рекомендую Обратить Внимание на следующие Статьи:

Лунная диета
Разгрузочный день на свекле
Типы диет: выбирай свою
Диета для похудения с вином и плавленым сыром
Диета Дюкана. Отзывы и результаты
Как практиковать рисовую диету
Безглютеновая диета

Категория: Диеты для похудения | Просмотров: 557 | Добавил: anjela | 01.04.2016
Поиск по сайту
Женские новости
Загрузка...
Вкусненько
Загрузка...
Интересные статьи

Любое копирование материалов сайта для женщин ladysportal.ru без обратной активной ссылки на источник запрещено!
Copyright MyCorp © 2017