Женщина — великое слово. В ней чистота девушки, в ней самоотверженность подруги, в ней подвиг матери.
Меню сайта
Разделы сайта
Проблемы здоровья
Беременность и роды
Здоровый образ жизни
Диеты для похудения
Психология женщины
Народная медицина
Рецепты красоты
Методики лечения
Полезные советы
Мода и стиль
Это интересно
Загрузка...
Узнай первым
Календарь
«  Июль 2016  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Улыбайтесь господа
Архив записей
Главная » Диеты для похудения » Индийская диета
15:45
Индийская диета

Индийская диетаТе, кто не успел похудеть к началу пляжного сезона, могут воспользоваться шансом и попробовать интересную индийскую диету. Она не подходит для зимы, но великолепна для летнего оздоровления.

Индийская диета относится к вегетарианским методикам снижения веса и омоложения организма. Для большинства жителей Индии, такое питание является обычным явлением, ведь в сильную жару, потребление мяса перегружает организм.

Длительность данной диеты не должна превышать четырнадцати дней, в течение которых женщина может сбросить до семи килограммов. Если же сочетать диету с занятиями спортом, можно сбросить около десяти килограммов за весь курс похудения.

Основным продуктом в данной диете является рис. Также в нее входят специи карри и корица, обезжиренное коровье молоко, овощи, фрукты и черный чай.

Основной эффект диеты заключается в потреблении минимального количества жиров, присутствию легкоусвояемых углеводов и свойствах специй. Так, например корица имеет способность подавлять аппетит, что к слову, можно применять не только в период практики диеты, но и круглый год.

В свою очередь карри, содержит куркуму, которая подавляет формирование жировых тканей и ускоряет обмен веществ.

Индийская диета разбивается на семь дней, которые затем повторяют.

  • На завтраки предлагается комбинировать молоко или чай с корицей (без сахара) с одним фруктом на выбор (банан, мандарин, апельсин, яблоко), в некоторые дни можно комбинировать фрукты с миндалем.
  • Обеды могут состоять (на выбор) из небольшого количества риса, стручковой фасоли или отварного картофеля, в сочетании с тушеными овощами (паприка, помидоры, кабачки, баклажаны), непременно приправленными карри и корицей.
  • На ужин предлагается одно блюдо из следующего списка: отварной рис, салат из моркови и яблок, салат из ростков сои, суп из грибов с рисом, запеченные овощи, фруктовый йогурт или варенные яйца.

Желательно, чтобы блюда не повторялись и каждый день был отличным от предыдущего. Хорошо сочетается данная диета с йогой, при этом начинать заниматься можно в любой день. Также интересна диета по лунному календарю, которая дает потрясающие результаты.

 

Загрузка...

Также рекомендую Обратить Внимание на следующие Статьи:

Стройность с помощью киви
Уникальная лимонная диета
Молочная диета
Худеем при помощи талой воды
Диета для похудения с вином и плавленым сыром
Секреты похудения с помощью воды
Медовая диета

Категория: Диеты для похудения | Просмотров: 347 | Добавил: anjela | 30.07.2016
Поиск по сайту
Женские новости
Загрузка...
Вкусненько
Загрузка...
Интересные статьи

Любое копирование материалов сайта для женщин ladysportal.ru без обратной активной ссылки на источник запрещено!
Copyright MyCorp © 2017