Женщина — великое слово. В ней чистота девушки, в ней самоотверженность подруги, в ней подвиг матери.
Меню сайта
Разделы сайта
Проблемы здоровья
Беременность и роды
Здоровый образ жизни
Диеты для похудения
Психология женщины
Народная медицина
Рецепты красоты
Методики лечения
Полезные советы
Мода и стиль
Это интересно
Загрузка...
Узнай первым
Календарь
«  Август 2016  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031
Улыбайтесь господа
Архив записей
Главная » Здоровый образ жизни » Виброплатформы - новое слово в спорте и медицине
08:29
Виброплатформы - новое слово в спорте и медицине

виброплатформаНе стоит объяснять, насколько полезен здоровый образ жизни. Его популярность достигла пределов - многочисленные тренажерные залы, фитнес-клубы, оздоровительные центры ежегодно привлекают миллионы клиентов. Сейчас физический труд отходит на второй план, гораздо ценнее профессии умственного труда. А такой стиль жизни приводит к распространению сидячего образа жизни, сопряженного с низкой подвижностью, в результате чего процессы в организме замедляются, а общий тонус падает. Ослабление мышц ведет к снижению иммунитета, возникновению постоянных недомоганий и болезней.

Чтобы поддерживать мышцы в тонусе, полезен активный образ жизни - спорт, тренажерный зал, пробежки, плавание, прогулки на свежем воздухе. Но современный темп жизни диктует собственные условия - у многих нет времени на то, чтобы посещать фитнес-центр или бассейн. Что же делать, если у вас нет времени, но есть желание поддерживать себя в хорошей физической форме? Для этого и были созданы виброплатформы - особый вид тренажеров, которые основываются на полезном воздействии вибраций низких и средних частот.

Впервые вибротренажеры появились в 1960 году, а в 1970-е стали широко использоваться для подготовки космонавтов к перегрузкам. Вскоре их по достоинству оценили спортсмены - они использовались при подготовке советских гимнастов к Олимпиаде 1980 года.

Как оказалось, тренажеры, основанные на вибрациях, позволяют быстро восстановиться после травм, увеличивают не только мышечную силу, но и гибкость - невероятно, но виброплатформа удлиняла мышцы. В отличие от вибротренажеров, виброплатформы тренируют не отдельные мышцы, а воздействуют на все тело. Первые, предназначенные для широкой публики, были очень дорогими, поэтому ими пользовались только представители высших слоев общества.

Но в дальнейшем, с началом массового производства виброплатформ и вибротренажеров, удалось существенно снизить их цену. С тех пор они стали широко использоваться в тренажерных залах, SPA-салонах, соляриях, спортивных центрах, салонах красоты. Немаловажно значение виброплатформ для учреждений оздоровительной медицины. Также можно приобрести такие тренажеры для домашнего использования.

Своей популярностью виброплатформы обязаны тому факту, что с их помощью можно одновременно тренировать абсолютно все мышцы (в тренажерном зале - менее половины). Вибрации на частоте 20-60 Гц приводят к тому, что мышцы сокращаются автоматически, напрягаясь и расслабляясь. Это позволяет тренировать все группы мышц - и поверхностные, и глубокие. Кроме того, виброплатформы благотворно влияют на кожу, кости, в том числе позвоночник и межпозвоночные диски, сухожилия, нервную систему, кровообращение, иммунитет, выработку гормонов и др.

 

Загрузка...

Также рекомендую Обратить Внимание на следующие Статьи:

Бег трусцой, польза от таких упражнений
Осторожно солнце. Все о солнечных ожогах
Семь факторов сохранения здоровья
Как избежать неприятностей в путешествиях
Хроническая усталость и ее лечение
Амфетамины. Зависимость и последствия
Чем полезны сапропелевые грязи

Категория: Здоровый образ жизни | Просмотров: 330 | Добавил: anjela | 25.08.2016
Поиск по сайту
Женские новости
Загрузка...
Вкусненько
Загрузка...
Интересные статьи

Любое копирование материалов сайта для женщин ladysportal.ru без обратной активной ссылки на источник запрещено!
Copyright MyCorp © 2017