Женщина — великое слово. В ней чистота девушки, в ней самоотверженность подруги, в ней подвиг матери.
Меню сайта
Разделы сайта
Проблемы здоровья
Беременность и роды
Здоровый образ жизни
Диеты для похудения
Психология женщины
Народная медицина
Рецепты красоты
Методики лечения
Полезные советы
Мода и стиль
Это интересно
Загрузка...
Узнай первым
Календарь
«  Сентябрь 2016  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930
Улыбайтесь господа
Архив записей
Главная » Рецепты красоты » Как худеть, чтобы не потерять объем груди
08:10
Как худеть, чтобы не потерять объем груди

не потерять объем грудиГлавным преимуществом полных женщин принято считать их пышную грудь, и именно эта деталь фигуры, зачастую становится решающей в вопросе снижения веса. Проще говоря, многие отказываются худеть или садиться на диеты, лишь бы не потерять заветный пятый размер.

И действительно объем груди во многом зависит от накопленной в ней жировой массы, и это первые запасы, которые теряет организм при общем снижении веса. Избежать потери одного из главных козырей женщины в борьбе за звание самой красивой и при этом скинуть лишние килограммы с остальных зон фигуры - можно, но только придерживаясь ряда правил.

Прежде всего для обладательниц пышной груди не желательны резкие моно диеты, лучше снижать вес постепенно, грамотно планируя рацион питания. Недопустимы даже просто разгрузочные дни и, тем более, программы голодания или вегитарианские диеты (см. индийская диета).

Уделяйте в питании большое внимание продуктам с высоким содержанием клетчатки, белка, а также полезным жирам (орехи, рыба, говядина). Пейте достаточно много воды и избегайте обезвоживания организма.

При подборе физических упражнений, обязательно включите упражнения для поддержания формы и увеличения груди. Не увлекайтесь жимом от пола и тренажерами для плечевого пояса. Не желательны прыжки и бег, которые могут привести к отвисанию груди. Идеальными системами тренировки станут пилатес и йога, которые исключают динамичные упражнения (см. пилатес упражнения для начинающих ).

Занятия не должны быть ежедневными, давайте своему организму отдых. Ограничьтесь двумя тренировками в неделю, одной из которых может стать плавание.

Весь период похудения очень важно носить белье обеспечивающее комфортную поддержку бюста. Не скупитесь на качественный спортивный бюстгальтер, который позаботиться о сохранении красивой формы.

Обязательно пользуйтесь кремами и массажными маслами от растяжек и после тренировок, и ежедневно.

Для профилактики образования растяжек и в качестве вспомогательного средства снижения веса, принимайте контрастный душ, который улучшит кровообращение и тонизирует кожу.

 

Загрузка...

Также рекомендую Обратить Внимание на следующие Статьи:

Осветление волос медом и корицей
Тургор кожи и его значение
Молочная ванна Клеопатры
Запах нашего тела
Секреты вечернего макияжа
Секреты красоты волос японских гейш
Как правильно выбрать бюстгальтер

Категория: Рецепты красоты | Просмотров: 261 | Добавил: anjela | 09.09.2016
Поиск по сайту
Женские новости
Загрузка...
Вкусненько
Загрузка...
Интересные статьи

Любое копирование материалов сайта для женщин ladysportal.ru без обратной активной ссылки на источник запрещено!
Copyright MyCorp © 2017