Женщина — великое слово. В ней чистота девушки, в ней самоотверженность подруги, в ней подвиг матери.
Меню сайта
Разделы сайта
Проблемы здоровья
Беременность и роды
Здоровый образ жизни
Диеты для похудения
Психология женщины
Народная медицина
Рецепты красоты
Методики лечения
Полезные советы
Мода и стиль
Это интересно
Загрузка...
Узнай первым
Календарь
«  Январь 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031
Улыбайтесь господа
Архив записей
Главная » Диеты для похудения » Капустная диета
18:03
Капустная диета

Капустная диетаНекоторые диеты включают в себя такой список основных продуктов, который оказывается не по карману. Однако, многим хотелось бы не только решить проблему собственного веса, но и ограничить финансовые траты. Для такого случая подойдет капустная диета, что будет одновременно эффективной и экономически выгодной.

Длится диета на капусте не дольше десяти дней. Ее основной эффект достигается за счет низкой калорийности самого продукта, а также его способности интенсивно очищать кишечник от шлаков и ускорять процессы метаболизма. С другой стороны данная методика достаточно строга в отношении рациона и единственное, что можно есть неограниченно - это капустные листья. Из напитков рекомендуется кофе - в утренние часы, а также зеленый чай и не газированная минеральная вода, но, конечно же, при этом, никакого сахара. Нельзя солить блюда и употреблять алкоголь.

Примерное меню капустной диеты на один день:

  • На завтрак только чашка кофе или зеленого чая, без подсластителей. Если сложно ограничиться только напитками, можно съесть немного отварных брокколи или брюссельской капусты.
  • Обед состоит из капустного салата (подойдет любая - пекинская, белокочанная), с добавлением моркови и оливкового масла. По возможности добавляйте к салату немного отварного куриного филе или нежирной белой рыбы. Также можно заменить их отварными яйцами.
  • Ужин представляет собой стакан кефира низкой жирности и фруктов (за исключением высококалорийного винограда и бананов). Не допускаются и любые сухофрукты.

Результативность капустной диеты составляет до десяти килограммов за десять дней. Повторное применение данной диеты допустимо не раньше чем через два месяца, и только при отсутствии побочных эффектов.

Недостатком такого питания является повышенное газообразование. Справится с ними помогут упражнения из йоги, которые позволят легко освободить кишечник. Однако при возникновении сильных болей в животе необходимо срочно прекратить диету. Нельзя практиковать капустную диету при хронических заболеваниях желудка, повышенной кислотности и, конечно, при беременности или кормлении ребенка.

 

Загрузка...

Также рекомендую Обратить Внимание на следующие Статьи:

Секреты похудения с помощью воды
Диета на брокколи
Диеты для быстрого похудения
Безглютеновая диета
Молочная диета
Кабачковая диета
Питьевая диета – худеем за месяц и навсегда

Категория: Диеты для похудения | Просмотров: 354 | Добавил: anjela | 17.01.2017
Поиск по сайту
Женские новости
Загрузка...
Вкусненько
Загрузка...
Интересные статьи

Любое копирование материалов сайта для женщин ladysportal.ru без обратной активной ссылки на источник запрещено!
Copyright MyCorp © 2017