Женщина — великое слово. В ней чистота девушки, в ней самоотверженность подруги, в ней подвиг матери.
Меню сайта
Разделы сайта
Проблемы здоровья
Беременность и роды
Здоровый образ жизни
Диеты для похудения
Психология женщины
Народная медицина
Рецепты красоты
Методики лечения
Полезные советы
Мода и стиль
Это интересно
Загрузка...
Узнай первым
Календарь
«  Июнь 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930
Улыбайтесь господа
Архив записей
Главная » Здоровый образ жизни » Что такое водный вес
12:47
Что такое водный вес

водный весРезкое увеличение массы тела нередко происходит от накопления в нем жидкости. Это явление получило наименование - водный вес. Он может быть нормальной реакцией организма на происходящие в нем процессы или же свидетельствовать о необходимости изменить образ жизни.

Набор 1-2 килограммов вполне естественное явление перед менструацией, когда создается ощущение, что все тело, особенно бедра и живот, размякли и стали тяжелее обычного. Как правило, в здоровом организме эти килограммы уходят через пару дней и о них не стоит беспокоиться.

Водный вес накапливается, если вы заменяете воду различными напитками, независимо от их сладости. Чай, компоты, соки и кофе не должны исключать прием обычной столовой воды. Если не пить воду, организм начинает запасать жидкость, которую извлекает из напитков и как следствие она откладывается на ваших бедрах и ногах. Как это не странно, но весьма полезный детокс, голодные диеты и полное исключение углеводов нередко приводят к скоплению жидкости. Происходит это, если слишком сильно увлекаться жесткими практиками.

Увеличивает запас воды в организме количество соленого, кислого, копченого, сладкого и другие продукты вызывающие жажду. С другой стороны, включение в рацион питания продуктов с калием и клетчаткой будет стимулировать выведение лишней жидкости. Дело в том, что калий активно выводит натрий из организма, что и способствует уменьшению водного веса.

Избавиться от водного веса отлично помогают активные физические упражнения фитнес, бег, танцы, езда на велосипеде. Из косметологических процедур - это сауна и обертывание. Даже если вы чувствуете из-за отечности тяжесть, просто отправляйтесь на пешую прогулку и это уменьшит дискомфорт.

Если скачки веса из-за накопления жидкости для вас постоянное явление, обратитесь для обследования к врачу, возможно у вас нарушен гормональный фон вследствие неполадок в работе эндокринной системы.

 

Загрузка...

Также рекомендую Обратить Внимание на следующие Статьи:

Сальмонеллез - признаки, симптомы. Лечение сальмонеллеза
Чем полезны сапропелевые грязи
Кальций. Польза и вред
Глобал Фит — оздоровительный центр, для которого «миссия» выполнима
Фитнес клубы Москвы: чем полезны занятия аэробикой
Семь факторов сохранения здоровья
Основы правильного питания

Категория: Здоровый образ жизни | Просмотров: 246 | Добавил: anjela | 25.06.2017
Поиск по сайту
Женские новости
Загрузка...
Вкусненько
Загрузка...
Интересные статьи

Любое копирование материалов сайта для женщин ladysportal.ru без обратной активной ссылки на источник запрещено!
Copyright MyCorp © 2017