Женщина — великое слово. В ней чистота девушки, в ней самоотверженность подруги, в ней подвиг матери.
Меню сайта
Разделы сайта
Проблемы здоровья
Беременность и роды
Здоровый образ жизни
Диеты для похудения
Психология женщины
Народная медицина
Рецепты красоты
Методики лечения
Полезные советы
Мода и стиль
Это интересно
Загрузка...
Узнай первым
Календарь
«  Июль 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31
Улыбайтесь господа
Архив записей
Главная » Психология женщины » Как женщине повысить самооценку
15:51
Как женщине повысить самооценку

Стандарты современного мира высоки, должно быть всё и сразу: идеальное тело, головокружительная карьера и хорошая семья. К тому же в доме порядок, гардероб с иголочки, с соседями - дружба, со свекровью - любовь. Реально? Что греха таить, брешь имеется хоть где-то у каждой из нас.

Цели, которые диктуют СМИ, нереальны, и с этим стоит смириться. Предложим вам несколько моментов, которые помогут вам держать самооценку на хорошем уровне и наслаждаться жизнью.

Найдите в себе лучшее

Недостатки обычно бросаются в глаза, а достоинства спрятаны далеко. Попробуйте найти их в себе и записать. Подчеркните их - длинные ноги, высокий интеллект, добрая душа, лебединая шея, тонкая талия… У каждой из нас есть что-то идеальное.

Как следует отдыхайте

Усталый и изможденный человек выглядеть хорошо не может. Лучше выспаться в ущерб утреннему макияжу или приготовленному вовремя обеду.

 Позитивный самодиалог

Обязательно говорите себе вслух то, что вам в себе нравится. Вот так прямо, смотрясь в зеркало: «Мне нравится моя талия». Или, сделав сложную работу: «Я всегда знала, что я - умница».

Питайтесь правильно

Скажи мне, что ты ешь - и я скажу тебе, кто ты. Эта пословица - аксиома. Не перегружайте себя «мусорной» пищей, питайтесь свежим, полезным, вкусным. Следите за режимом питания, пусть еда будет только едой, а не способом отвлечься, утешиться, снять тревогу или убить время.

Давайте себе физическую нагрузку

Для поддержания самооценки этот пункт - основополагающий. Нет универсальных рекомендаций, кроме одной: физическая активность должна быть ежедневной. Два раза в неделю фитнес, а в остальные дни - пешая прогулка, например. Минус лифт и в булочную за углом - только пешком, а не на машине. И вообще, какая такая булочная?

 

Загрузка...

Также рекомендую Обратить Внимание на следующие Статьи:

  • Компромисс в отношениях
  • Справляемся с осенней депрессией
  • Самые популярные жесты обмана
  • Новое бельё поднимает настроение

  • Категория: Психология женщины | Просмотров: 316 | Добавил: anjela | 20.07.2017
    Поиск по сайту
    Женские новости
    Загрузка...
    Вкусненько
    Загрузка...
    Интересные статьи

    Любое копирование материалов сайта для женщин ladysportal.ru без обратной активной ссылки на источник запрещено!
    Copyright MyCorp © 2017