Женщина — великое слово. В ней чистота девушки, в ней самоотверженность подруги, в ней подвиг матери.
Меню сайта
Разделы сайта
Проблемы здоровья
Беременность и роды
Здоровый образ жизни
Диеты для похудения
Психология женщины
Народная медицина
Рецепты красоты
Методики лечения
Полезные советы
Мода и стиль
Это интересно
Загрузка...
Узнай первым
Календарь
«  Август 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031
Улыбайтесь господа
Архив записей
Главная » Психология женщины » Визуализация как способ самолечения
20:22
Визуализация как способ самолечения

визуализацияВизуализация – один из самых мощных аспектов медитации, который позволяет исцелить не только тело, но также психические травмы и душу. Практическое ее применение позволяет защитить себя от заболеваний и способствует улучшению здоровья.

То, о чем вы думаете, может оказать сильное воздействие на здоровье тела. Если человек болен, он беспрерывно находится в страхе, что болезнь может прогрессировать, тем самым он приказывает своему телу продолжать болезненный процесс. Нужно осознанно подойти к процессу и визуализировать исцеление, тогда вы окажете сильную поддержку своему телу. Целью данной медитации является создание прекрасного исцеляющего образа, с помощью которого можно укрепить здоровье и увеличить продолжительность жизни.

Медитировать можно в любое удобное для вас время. Перед началом медитации вспомните о том, какие болезни вас беспокоят, и запишите их.

  • Присядьте на мягкую поверхность в удобном положении. Далее на протяжении нескольких минут нужно внимательно следить за своим дыханием.
  • Подумайте, какие конкретно болезни беспокоят вас в данный момент. Представьте что они как темные точки на поверхности тела. Как влияют на вашу жизнь проблемы со здоровьем. Параллельно, зафиксируйте эмоции, возникшие в процессе.
  • Представьте, что рядом с вами находится стекающий со скалы ручей в тропическом лесу. Снимите с себя одежду, и найдите место под струей воды. Визуализируйте, что это не просто обыкновенная вода, а напиток богов - он с легкостью вылечит и защитит вас.
  • Подумайте о том, как лечебный нектар течет по вашему телу, унося с собой все болезни, прочувствуйте, как потоки нектара струятся на поверхности тела, и постепенно проникают внутрь, смывая темные пятна.

Для более аффективного действия данной практики необходимо развивать концентрацию. Концентрация - это максимально долгое удержание внимания на чем-то конкретном, при этом необходимо забыть обо всем, что есть вокруг объекта, как будто вы и есть этот объект. Она даст вам возможность входить в медитативное состояние намного глубже и быстрее.

Самый простой способ развить концентрацию – работа с точкой на листе бумаги. В комнате должно быть спокойно, заранее скажите всем, чтобы вас никто не беспокоил. Требуется нарисовать на бумаге точку размером 5 мм в центре листа. Положите лист так, чтобы он был на расстоянии от полуметра до метра. Точка должна находиться на уровне глаз или немного ниже. Внимательно смотрите на точку, не отводя взгляд, старайтесь не отвлекаться на посторонние предметы, представьте, что кроме точки ничего не существует, весь мир и есть эта точка. Поначалу будет трудно, постоянно приходят мысли мешающие практике, и взгляд начинает блуждать. Но эффект от практики появляется довольно быстро - уже через несколько недель вы заметите его.

Источник: сайт для женщин

 

Загрузка...

Также рекомендую Обратить Внимание на следующие Статьи:

  • Что такое женский оргазм
  • Как распознать жадного мужчину
  • Как позвонить первой после знакомства
  • Механизм возникновения боли

  • Категория: Психология женщины | Просмотров: 213 | Добавил: anjela | 03.08.2017
    Поиск по сайту
    Женские новости
    Загрузка...
    Вкусненько
    Загрузка...
    Интересные статьи

    Любое копирование материалов сайта для женщин ladysportal.ru без обратной активной ссылки на источник запрещено!
    Copyright MyCorp © 2017