Женщина — великое слово. В ней чистота девушки, в ней самоотверженность подруги, в ней подвиг матери.
Меню сайта
Разделы сайта
Здоровое питание
Это интересно
Узнай первым
...
Зарабатывай
...
Главная » Полезная информация » Здоровое питание » Сухофрукты - вкусно и полезно

Сухофрукты - вкусно и полезно
По утверждению диетологов красота нашей кожи, волос и ногтей напрямую зависит от нашего желудка. Поэтому дорогие женщины, если вы хотите выглядеть хорошо, вам нужно включать в свой рацион сухофрукты, ведь в них содержится большое количество кальция, магния, железа и других ценных вещества. Буквально через десять дней вы увидите результат.
Сухофрукты хоть и относятся к концентрированным сладким продуктам, но у них совсем нет сахара. Вернее сказать он есть, но совсем не тот, который мы обычно ложем в чай. Тут содержится глюкоза и фруктоза, а они не повышают уровень инсулина в крови. Также сушеные фрукты калорийны, но это не приводит к набиранию веса.

Виноград
Это источник витамина Р. Высушенный с семенами называется изюмом, а мелкий и без них - это кишмиш. При его употреблении укрепляются нервная система, сердце и легкие. Кто страдает сердечной аритмией, повышенным давлением, а также людям принимающим мочегонные препараты он должен присутствовать в ежедневном рационе.

Чернослив
Это просто подарок природы. Он помогает при болезнях сердца, почек желудочно-кишечного тракта, печени, приводит в порядок углеводный обмен, избавляет от ощущения тревоги.

Инжир
Он есть одним из самых питательных сухофруктов, потому что содержит 55%сахара. Научные исследование доказали что инжир предотвращает развитие раковых клеток. Также он показан при болезнях щитовидной железы.

Курага
Сушеные абрикосы употребляли в еду еще с давних времен. Основная ценность заключается в том, что при сушке этот фрукт не теряет своих ценных свойств. Густой отвар из нее используют при заболеваниях почек и сердечно - сосудистой системы. А у кого проблемы с обменом веществ и со щитовидной железой это просто находка. Весной при гиповитаминозе курагу нужно включать в ежедневный рацион питания.

Интересное на сегодня: Вся правда о сыроедении на опыте реальных людей: дневники сыроедов, рецепты из овощей, фруктов, орехов и меда, ответы на письма читателей. ЗОЖ, здоровое питание.

Загрузка...

Также рекомендую Обратить Внимание на следующие Статьи:

  • Полезные свойства дыни
  • Домашние аналоги магазинного разрыхлителя
  • Монастырский чай при мужском бесплодии
  • Полезные и целебные свойства свеклы
  • Патриотическая пицца
  • Кефир - эликсир молодости
  • Полезные свойства нута
  • Правила выбора замороженных овощей

  • Категория: Здоровое питание | Добавил: anjela (19.02.2011)
    Просмотров: 3524 | Теги: виноград, Курага, диетолог, чернослив, изюм, заболевания, сухофрукты, инжир
    Поиск по сайту
    Женские новости
    Загрузка...
    ...
    Вкусненько
    Загрузка...
    Интересные статьи

    Любое копирование материалов сайта для женщин ladysportal.ru без обратной активной ссылки на источник запрещено!
    Copyright MyCorp © 2020